妊娠、授乳に！アボカドバナナの豆乳アイス
月とみのり @cook_40054696
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎
このレシピの生い立ち
デザートからも栄養を！赤ちゃんもおかあさんも喜ぶデザートレシピ♪
うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリな工夫満載。暮らしのヒントも。
妊娠、授乳に！アボカドバナナの豆乳アイス
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎
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うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリな工夫満載。暮らしのヒントも。
作り方
- 1
アボカド、バナナを一口大に切る。
- 2
全ての材料をミキサーにかける。
- 3
②を保存袋に入れて平らにならし冷凍庫に入れる。
- 4
凍る手前で冷凍庫から出し、手でもむ。これをさらに２～３回繰り返す。
-
コツ・ポイント
体調のすぐれない妊娠期におすすめ。もちろん授乳期のおやつにも♪デザートからも栄養チャージ！
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