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妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス
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妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス-レシピのメイン写真

妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス

月とみのり
月とみのり @cook_40054696

葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎
このレシピの生い立ち
デザートからも栄養を!赤ちゃんもおかあさんも喜ぶデザートレシピ♪
うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリな工夫満載。暮らしのヒントも。

葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎
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妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス

月とみのり
月とみのり @cook_40054696

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • バナナ 1本
  • 豆乳 1/2カップ(100cc)
  • はちみつ 50g
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカド、バナナを一口大に切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーにかける。

  3. 3

    ②を保存袋に入れて平らにならし冷凍庫に入れる。

  4. 4

    凍る手前で冷凍庫から出し、手でもむ。これをさらに2~3回繰り返す。

    • 妊娠、授乳に!アボカドバナナの豆乳アイス作り方4写真

コツ・ポイント

体調のすぐれない妊娠期におすすめ。もちろん授乳期のおやつにも♪デザートからも栄養チャージ!

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月とみのり
月とみのり @cook_40054696
2019/10/07 03:52に公開
妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食(さんいくしょく)」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信!公式サイト https://tsukitominori.com/インスタグラム tsukitominori_sannikusyoku
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 バナナ アボカド はちみつ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20084220
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