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ダイエットナポリタン
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ダイエットナポリタン-レシピのメイン写真

ダイエットナポリタン

ニャロぷに
ニャロぷに @cook_40246241

お腹と冷蔵庫のお掃除も兼ねて罪悪感なく食べられるナポリタンもどきです
このレシピの生い立ち

便秘解消とダイエットを兼ねて でも濃い味のものがタップリ食べたかった^_^

お腹と冷蔵庫のお掃除も兼ねて罪悪感なく食べられるナポリタンもどきです
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ニャロぷに
ニャロぷに @cook_40246241

お腹と冷蔵庫のお掃除も兼ねて罪悪感なく食べられるナポリタンもどきです
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便秘解消とダイエットを兼ねて でも濃い味のものがタップリ食べたかった^_^

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材料

  • しらたき 300g
  • オリーブオイル
  • 塩コショウ
  • ケチャップ
  • コンソメ
  • お好みで醤油 チーズ 一味など
  • 具材の量に合わせてお好みで
  • 具材
  • 野菜 キノコ 肉 油揚げ など好きなだけ
  • ニンニクがあると風味が良いです
  • キノコ類はカサ増しお腹のお掃除出汁を兼ねて最高
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作り方

  1. 1

    しらたきは熱湯で数分茹でてアク抜きする。

  2. 2

    オリーブオイルで野菜を炒める

  3. 3

    野菜に火が通ったらしらたきを加える

  4. 4

    しらたきがパチパチいい始めたら 塩コショウとコンソメで味付け

  5. 5

    フライパンの端に具を寄せ 鍋肌に直接あたるようにケチャップを入れる

  6. 6

    ケチャップがグツグツなって少し煮詰められたら 具と混ぜ合わせる

コツ・ポイント

ケチャップを鍋肌に直接入れて濃くすること。
コンニャクをシッカリ炒めること。

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ニャロぷに
ニャロぷに @cook_40246241
2019/10/26 05:59に公開
とにかく食べることが大好き。お酒も大好き。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン キノコ 白滝 お肉 にんにく チーズ 油揚げ ケチャップ

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