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簡単、イワシのハンバーグ
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簡単、イワシのハンバーグ-レシピのメイン写真

簡単、イワシのハンバーグ

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

フードプロセッサーなしでも、簡単にいわしハンバーグができます。魚をおろせない人も、是非チャレンジして下さい!
このレシピの生い立ち
イワシだけでなく、豆腐を入れる事で、柔らかくてクセのないハンバーグになりました。

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MAOキッチン
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材料

2人分
  • イワシ 3尾
  • 木綿豆腐(しっかり水切りする) 100g
  • 長ネギ(みじん切り) 15cmくらい
  • みそ、酒、しょうが、ゴマ油、塩、片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    イワシを手開きします。(私もヘタです)後でたたくし…是非チャレンジして下さい。手順は、まず頭を落として内臓を出します。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    腹側を手前にして親指を入れ、骨の上に指を入れて、そのまま骨に沿って尾の方に向かって一気にスライドさせます。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    左側から右側へスライドさせたら、尾ビレまで開きます。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    イワシの向きを(頭を右)変え、同じ様に骨に沿って(さっきとは反対側を)尾ビレまで開き、骨を除く。フチの黒っぽい所は切る。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    洗わず、キッチンペーパーで汚れや水気をしっかり取ります。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    半量ずつ、まな板の上でたたきます。小骨もありますが、気にしなくて大丈夫です。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    長ネギ、みそ小さじ1、塩少々、おろししょうが(チューブのものでOK)小さじ1を混ぜる。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    豆腐、片栗粉大さじ3も加えて、粘りが出るまで混ぜます。粘りが出たら4つに分けて、丸める。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    フライパンにゴマ油大さじ1/2を熱し、丸めた生地を中火で2分焼いていきます。焼き目がつく程度でOK。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    上下を返します。酒大さじ2をふりかけて、フタをして更に中火で4分焼いたら、出来上がり。

    • 簡単、イワシのハンバーグ作り方10写真

コツ・ポイント

イワシは半量ずつたたくとやりやすいです。水気が多いと、焼いた時に崩れやすいので…豆腐の水切りはしっかりして下さい。イワシの水気もしっかり拭いて下さい。
軽く味がついているので、そのままか、しょうが正油でどうぞ。子供さんにはソースで。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280
2014/08/24 05:07に公開
料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

ハンバーグ いわし 片栗粉 酒 もめん豆腐 味噌 しょうが 長ネギ

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