4品あれば作れるシイタケわかめ春雨スープ

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ダイエット中でもカロリーを気にせず満腹になれます♪
このレシピの生い立ち
シンプルでお腹にやさしいメニューを考えました。

飲みすぎや食べすぎてしまった翌日などにどうぞ♪

4品あれば作れるシイタケわかめ春雨スープ

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このレシピの生い立ち
シンプルでお腹にやさしいメニューを考えました。

飲みすぎや食べすぎてしまった翌日などにどうぞ♪

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材料

  1. 春雨 15g
  2. しいたけ 3個
  3. わかめ(乾燥) 大さじ2
  4. 中華スープの素 一袋
  5. 350cc
  6. 白ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    わかめを水でもどす。しいたけをスライスする。

  2. 2

    鍋に水を入れ、沸騰させ、シイタケと中華スープの素を入れて煮る。

  3. 3

    春雨を入れて、柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    水で戻したわかめを加えて、かき混ぜる。

  5. 5

    お皿に盛って、白ゴマをふりかけて完成。

  6. 6

    こちらのフライパンで調理しました。

  7. 7

    とまモンピューレを仕上げに加えても美味しいよ。

コツ・ポイント

★使用した調理器具
ルール健康フライパン
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
IH・直火兼用26cm深型・蓋付き 赤

ごま油、しょうゆ、塩コショウを加えて濃い目の味に仕上げても美味しいよ♪

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