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パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏
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パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏-レシピのメイン写真

パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

カリサクに揚げたジューシー鶏唐に、お砂糖味醂なしのネギタレをかけた低糖質油淋鶏です。
お弁当やおつまみにも!

このレシピの生い立ち
定番の油淋鶏を低糖質に。
タレにお砂糖味醂を使わないのでさっぱりと美味しく頂けます。

カリサクに揚げたジューシー鶏唐に、お砂糖味醂なしのネギタレをかけた低糖質油淋鶏です。
お弁当やおつまみにも!

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定番の油淋鶏を低糖質に。
タレにお砂糖味醂を使わないのでさっぱりと美味しく頂けます。

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パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

カリサクに揚げたジューシー鶏唐に、お砂糖味醂なしのネギタレをかけた低糖質油淋鶏です。
お弁当やおつまみにも!

このレシピの生い立ち
定番の油淋鶏を低糖質に。
タレにお砂糖味醂を使わないのでさっぱりと美味しく頂けます。

カリサクに揚げたジューシー鶏唐に、お砂糖味醂なしのネギタレをかけた低糖質油淋鶏です。
お弁当やおつまみにも!

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定番の油淋鶏を低糖質に。
タレにお砂糖味醂を使わないのでさっぱりと美味しく頂けます。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 塩 小1/2
  3. 酒 大1
  4. 片栗粉 大4
  5. 揚げ油 100ccほど
  6. *ネギタレ*
  7. ☆酒 大2
  8. ☆昆布醤油 大2
  9. ★水 大2
  10. ★国産レモン(絞る) 1個分(約大2)
  11. ◎細ねぎ(小口切り) 6本
  12. ◎白胡麻 大2
  13. 生姜(みじん切り) 4切れ分
  14. *付け合わせ*
  15. アボカド 1個
  16. オクラ 2本
  17. プチトマト(赤橙) 各4個
  18. クレソン 2本
  19. レモン輪切り 4切れ
  20. サンチュ 4枚
  21. 大葉 2枚
  22. パプリカパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は前日に塩を振って冷蔵庫におきます。(急ぐ場合は塩を振って1〜2時間おいてください)
    厚みに包丁を入れて開きます

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方1写真
  2. 2

    酒を振ってしばらくおきます。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方2写真
  3. 3

    小鍋に☆を入れて一煮立ちさせ火を止めます。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方3写真
  4. 4

    ボウルに移し、★を加えます。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方4写真
  5. 5

    ◎を加え、冷蔵庫にしばらく置いて馴染ませます。
    (大人用ならここに生姜も加えても)

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方5写真
  6. 6

    鶏肉に片栗粉をまぶします。
    油を張ったフライパンに鶏肉を皮目下で入れてから点火します。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方6写真
  7. 7

    中火にかけ、激しくなってきた泡がだんだん静かになって周りの色が変わってきたら裏返します。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方7写真
  8. 8

    裏も揚げ色がつき、全体しまってきたら取り出します。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方8写真
  9. 9

    火を止め、油を切って少し冷まします。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方9写真
  10. 10

    もう1枚も同様に。片栗粉をまぶして油に入れてから点火し、揚げていきます。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方10写真
  11. 11

    少し冷ましたらカットします。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方11写真
  12. 12

    付け合わせのアボカドローズを作ります。
    作り方はID:20090485

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方12写真
  13. 13

    お皿に盛って胡椒をガリガリ。
    プチトマト、レモン、サンチュ、オクラ、大葉も盛ります。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方13写真
  14. 14

    カットしたチキンにネギタレをかけ、大人用にはみじんぎした生姜を散らします。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方14写真
  15. 15

    お好みで一味唐辛子を振り、クレソンを添えます。

    • パリサク中じゅわ!常温揚げで油淋鶏作り方15写真

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2016/07/07/191347

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2016/07/08 02:57に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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