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大豆ミンチのヘルシーベジワンポットパスタ
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大豆ミンチのヘルシーベジワンポットパスタ-レシピのメイン写真

大豆ミンチのヘルシーベジワンポットパスタ

baaagle
baaagle @cook_40281471

フライパン一つでできるベジトマトパスタ♪煮るだけ簡単☆ダイエット時にも楽しめるヘルシーノンオイルパスタです!
このレシピの生い立ち
大豆ミンチを使ってヘルシーなノンオイルベジパスタです♪フライパン一つで簡単煮るだけ!気軽にヘルシーにパスタを楽しめます♡

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材料

1人分
  • スパゲッティ 70g
  • 乾燥大豆ミンチ 10g
  • たまねぎ 20g
  • にんじん 20g
  • トマト缶 150g
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1/2
  • はちみつ(または砂糖) 小さじ1/2〜
  • 水 150cc〜
  • A
  • 塩、こしょう 各適量
  • 粉チーズ、ハーブ お好みで
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作り方

  1. 1

    たまねぎとにんじんをみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に<1>、A以外の材料を入れ、弱めの中火でスパゲッティの表示時間とおりに煮る。途中で水分が少なくなったら水を足す。

  3. 3

    塩、こしょうで味を調え、お好みで粉チーズやハーブをかける。

コツ・ポイント

スパゲッティが長い場合は半分に折って入れてください。煮るとき、水分が足りないようなら水を足しながら煮てください。はちみつ(砂糖)の量はお好みで調整してください。

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baaagle
baaagle @cook_40281471
2018/02/05 02:45に公開

このレシピのキーワード

パスタ ひき肉 にんじん トマト缶 はちみつ ハーブ 玉ねぎ ケチャップ

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