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ダイエット中!止まらないヤゲン軟骨!
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ダイエット中!止まらないヤゲン軟骨!-レシピのメイン写真

ダイエット中!止まらないヤゲン軟骨!

こたんぷ
こたんぷ @cook_40062217

ダイエット中でも食べたい!飲みたい!
そんな時はゆる~い糖質制限メニューで。
夜だけご飯を抜くだけでOK!
このレシピの生い立ち
食べるのも飲むのも大好き!でも痩せたい!
夜だけのゆる~い糖質制限でお腹が引っ込みました!
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材料

一人分
  • ヤゲン軟骨 お好みで
  • ごま油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ2
  • 塩 お好みで
  • 粗挽き黒胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて軟骨に軽く焦げ目を付けます

  2. 2

    料理酒を入れて蓋をして弱火で10分

  3. 3

    蓋を開けて水分を飛ばし、塩と粗挽き黒胡椒で味付け

コツ・ポイント

塩は天然塩がオススメ
粗挽き黒胡椒はたっぷり多めに!

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こたんぷ
こたんぷ @cook_40062217
2016/07/06 06:22に公開

このレシピのキーワード

ヤゲン軟骨 酒

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