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ヘルシーレシピ!キャベツとんぺい
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ヘルシーレシピ!キャベツとんぺい-レシピのメイン写真

ヘルシーレシピ!キャベツとんぺい

オタフク
オタフク @cook_40054339

キャベツのビタミンUや、ビタミンCは胃腸を整える等の効果があります!豚肉、キャベツ・玉子を加えてフライパンで5分♪
このレシピの生い立ち
あつ~い夏がやってきます。キッチンで頑張るママ達に少しでも簡単で、家族の栄養も考えたメニューをと思い作りました。キャベツの恵みと旨みをたっぷりとれるヘルシー☆メニューです♪

キャベツのビタミンUや、ビタミンCは胃腸を整える等の効果があります!豚肉、キャベツ・玉子を加えてフライパンで5分♪
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オタフク
オタフク @cook_40054339

キャベツのビタミンUや、ビタミンCは胃腸を整える等の効果があります!豚肉、キャベツ・玉子を加えてフライパンで5分♪
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材料

2人分
  1. カットキャベツ 60g
  2. またはキャベツ小玉(千切り) 1/8個(60g)
  3. 玉子 2個
  4. 豚バラ肉 8枚
  5. とんぺい焼こだわりセット 2枚分
  6. 水 90cc
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作り方

  1. 1

    水に粉を溶かし天かすを加え生地を作る。

  2. 2

    中火にしたフライパンに豚バラ肉を4枚くっつけて川の字に敷き、1分焼く。

  3. 3

    豚肉上にキャベツをのせ、中央にくぼみをつくる。

  4. 4

    キャベツの上に生地の半分をドーナツ状にかける。

  5. 5

    中央のくぼみに卵を落とし、黄身を割り2分焼いて豚肉をカリッとさせる。

  6. 6

    ひっくり返し、2分焼き、お好みソースをかけて完成。

コツ・ポイント

生地の上にキャベツをのせた後、真ん中にくぼみをつける事で、黄身を入れるポケットの役割になります。

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オタフク
オタフク @cook_40054339
2016/07/08 03:55に公開
オタフクソースの調味料を使用したいろいろなレシピをご紹介!社員オススメのレシピを是非料理してみてください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20115015
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