豆腐HMの低糖質ふわもちパンケーキサンド
ダイエット中にサンドイッチやパンやパンケーキ食べたいなぁ…と思った時家にあるもので手軽に低糖質サンド！お腹も気ちも満足★
このレシピの生い立ち
常に健康や美容に関するレシピを考案中。
ダイエット中の旦那様が「チーズナンが食べたい‼︎」と言ったので、ひとまず家にあるもので、チーズナン欲を落ち着かせてもらおうと、チャチャっと作りました（笑）
具材は家にあるものなら何でもイイと思います。
豆腐HMの低糖質ふわもちパンケーキサンド
ダイエット中にサンドイッチやパンやパンケーキ食べたいなぁ…と思った時家にあるもので手軽に低糖質サンド！お腹も気ちも満足★
このレシピの生い立ち
常に健康や美容に関するレシピを考案中。
ダイエット中の旦那様が「チーズナンが食べたい‼︎」と言ったので、ひとまず家にあるもので、チーズナン欲を落ち着かせてもらおうと、チャチャっと作りました（笑）
具材は家にあるものなら何でもイイと思います。
アプリでひらく作り方
- 1
ホットケーキミックスと卵と豆腐を、ホイッパーで混ぜます。
-
- 2
生地はこんな感じ。モッタリしてます。
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- 3
油ぬったフライパンを中火で温め、途中フライパンの底を濡れ布巾の上にのせ冷ましてから、中火〜弱火にかけ、タネを落とします。
-
- 4
表面が乾いてきたら裏返して、もう片面焼き、乗せたい具を乗せて、チーズを少しとろけさせたら、サンドします。
-
- 5
★メモ★
他にはさんで美味しい具材は…ピーナッツバター・バナナ&ジェリー
ソーセージチーズ
野沢菜炒め(おやき)
- 6
★メモ★
具材がハムチーズな場合
生地に、乾燥バジルや、ローズマリー、タイム等、加えると、お味がランクUPします！
コツ・ポイント
★普通のパンケーキと同じ様に焼いて下さい。
★具材は家にあるものや、好きなものを何でもサンドしてみて下さいね。
★普通にメープルシロップで食べても美味しいです。(糖質上がっちゃうけど笑)
★豆腐:HMの割合は2:1位です。
つくれぽ
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