ガチャガチャのカプセルを用意します。
(カプセルは小さめが良いです)
後はスプーンとか使えそうな丸い物を探して下さい♡

人参はラップに包んでチンするか茹でましょう！

スライスチーズ、ハム、ゴマは顔のパーツ
玉子は布団になります

まずは薄焼き玉子を用意します
３枚ほど焼けます
(少し塩を入れて味付けしてみました)

この薄焼き玉子は、お布団です♡
キレイに焼けた物を掛け布団にして下さい╰(*´︶`*)╯♡

カプセル２個分が入る大きさのお弁当箱を選びます。
そこにサイズを合わせて、切った敷き布団をひきます

まずはカプセルにラップをかけてご飯を置きます
顔と身体を作るので、ご飯の量を加減して丸さや厚みを変えます

同じようにケチャップライスで顔と身体を作ります
耳はスプーンを使って「分かんねえな」「くそ」と言いながら(-^艸^-)

カレーを混ぜたご飯でヒヨコを作ります。細かい作業が多いので、玉ちゃんと同じように「くそムカツクぜ」をつぶやいちゃいましょう(-^艸^-)

耳と鼻の白い部分はチーズ、ピンクはハム、目はゴマ、ヒヨコのくちばしは人参で仕上げていきます。
ゴマはピンセットを使って♡

掛け布団になるように薄焼き玉子をかけて、ファイトの文字をケチャップで書けば完成( *˘╰╯˘*)♥

ゲストの馬場ちゃんが「顔はノリだって」
栄養士の先生が「ブロッコリーやプチトマトを使って」と言ってたので作ってみました！