これ旨!ブロッコリーのコンソメチーズ焼き

健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 @cook_40079873

カリ&とろチーズ♡ブロッコリーが苦手な息子もこれならパクパク!「おいしかったよ♡」と空っぽになったお弁当箱が戻ってきます

このレシピの生い立ち
高校生男子2人分のお弁当はしんどい。今まで冷食は枝豆だけと決めていたけど、ブロッコリーを買ってみた。茹でたブロッコリーをサラダに入れてもあまり食べてくれない息子達。チーズが大好きなので コラボしたら美味しかったので覚書!
2016.6.10

これ旨!ブロッコリーのコンソメチーズ焼き

カリ&とろチーズ♡ブロッコリーが苦手な息子もこれならパクパク!「おいしかったよ♡」と空っぽになったお弁当箱が戻ってきます

このレシピの生い立ち
高校生男子2人分のお弁当はしんどい。今まで冷食は枝豆だけと決めていたけど、ブロッコリーを買ってみた。茹でたブロッコリーをサラダに入れてもあまり食べてくれない息子達。チーズが大好きなので コラボしたら美味しかったので覚書!
2016.6.10

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材料

お弁当1〜2人分
  1. ブロッコリー 適量(60g)
  2. コンソメ(顆粒) 適量(小さじ1/3弱)
  3. とろけるチーズ たっぷり(40g)
  4. 粗挽き粒胡椒 お好みで
  5. ※全て適当でいいのですが、目安として 計量結果を載せておきました(^.^)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でておく。
    ※本日は冷凍ブロッコリー使用→レンジでチンしておく。

  2. 2

    熱したフライパンに油を少しひいて、ブロッコリーを入れ、コンソメをパラっとかける。

  3. 3

    次にとろけるチーズをかけたら、蓋をして、弱めの中火で、焼く。(1〜2分くらい)

  4. 4

    上のチーズがとろけて、下のチーズがこんがりしたら出来上がり♪
    お好みで粗挽き粒胡椒を振ってね。

  5. 5

    下のチーズがパリパリになると、いくつかのブロッコリーがひとまとまりになってお弁当にもぴったり! 焼いてからカットしても!

  6. 6

    ☆さはまる☆さん
    お弁当にインしてくれてありがとう!

  7. 7

    2019.11.27話題入り!!たくさんのれぽ感謝♡
    ありがとうございます(^^)

  8. 8

    2019.12.6コンソメ人気検索で9位に!ありがとう♪
    子供達はブロッコリーはこれでしか食べないので、何だか嬉しい♡

  9. 9

    『これ旨シリーズ』
    ほうれん草のケチャップチーズ焼きも美味しいです!

    レシピID: 20121220

コツ・ポイント

チーズは多めが美味しいです。
(ブロッコリーが苦手なお子さんには特に!)
1口食べて味がもし薄かったら、コンソメをパラパラと後掛けしてもOKよ!(温かいうちにね)

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健康旨研究員おから子
に公開
●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ?の解明、比較実験再現、記録が好きなので工程写真、説明多めデス●おから等ヘルシー食材や旬のもの大好き●簡単、本格両方好き●コーヒーを使ったデザート大好き●基本的に油→オリーブ、砂糖→きび砂糖★長男高1お弁当開始からレシピ公開。調理師免許あり。都内お菓子教室、製菓校卒★レシピ、見直すことあります。ご了承下さい2022.8.14
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