卵焼き器にサラダ油を少し入れて、ソーセージを焼き取り出しておく。

卵をときほぐし、塩コショウ、マヨ、細ねぎを混ぜる。

卵焼き器に卵を流し入れ、大きくひと混ぜして卵焼きを作る。

お弁当たらこスパゲッティ、たれづけ竜田揚げ、ほうれん草3種のおかずを表示どうりに解凍する。

1〜3をお弁当箱に詰め、もうひとつのお弁当箱にご飯を入れる。
ご飯のうえにゆかりと愛情を振りかけて、出来上がり〜！