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油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)
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油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)-レシピのメイン写真

油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)

まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko

さっぱり爽やかなこれからの季節にぴったりの南蛮漬けです。漬け込んでも美味しいので作り置きにも♪三枚おろしも簡単ですよ
このレシピの生い立ち
アジが夕方の値引きで6尾が300円になっていて即買い!!(笑)魚食べない下の子が食べやすい様に三枚おろしにして揚げて南蛮漬けにしてみたら、これ美味しい!と野菜もアジもパクパク食べてくれました(*^^*)

さっぱり爽やかなこれからの季節にぴったりの南蛮漬けです。漬け込んでも美味しいので作り置きにも♪三枚おろしも簡単ですよ
このレシピの生い立ち
アジが夕方の値引きで6尾が300円になっていて即買い!!(笑)魚食べない下の子が食べやすい様に三枚おろしにして揚げて南蛮漬けにしてみたら、これ美味しい!と野菜もアジもパクパク食べてくれました(*^^*)

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油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)

まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko

さっぱり爽やかなこれからの季節にぴったりの南蛮漬けです。漬け込んでも美味しいので作り置きにも♪三枚おろしも簡単ですよ
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アジが夕方の値引きで6尾が300円になっていて即買い!!(笑)魚食べない下の子が食べやすい様に三枚おろしにして揚げて南蛮漬けにしてみたら、これ美味しい!と野菜もアジもパクパク食べてくれました(*^^*)

さっぱり爽やかなこれからの季節にぴったりの南蛮漬けです。漬け込んでも美味しいので作り置きにも♪三枚おろしも簡単ですよ
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アジが夕方の値引きで6尾が300円になっていて即買い!!(笑)魚食べない下の子が食べやすい様に三枚おろしにして揚げて南蛮漬けにしてみたら、これ美味しい!と野菜もアジもパクパク食べてくれました(*^^*)

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材料

6尾(12枚)
  • アジ 6尾
  • 片栗粉 適量
  • *酢 120cc
  • *醤油 100cc
  • *水 200cc〜250cc(お好みで調整して下さい)
  • *赤唐辛子 1〜2本分位(お好みで調整して下さい)
  • *だしの素 小さじ1/2〜1(水の分量で調整して下さい)
  • ☆砂糖 小さじ1〜大さじ2(お好みで調整して下さい)
  • 玉ねぎ 1/2〜1玉
  • 人参 1/2本
  • キュウリ 1本
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作り方

  1. 1

    アジはウロコを取り、尻尾側についている硬いゼイゴを尻尾側から包丁を入れて削ぎ切りして取ります。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方1写真
  2. 2

    ゼイゴを削ぎ切りするとこんな感じになります。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方2写真
  3. 3

    エラを立ててエラ部分から頭を切り落とします。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方3写真
  4. 4

    お腹側の真ん中部分に包丁を入れてスーッと下まで切込みを入れます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方4写真
  5. 5

    切り目を入れたお腹を開いて包丁で内蔵を削ぎ取ります。これは魚卵です。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方5写真
  6. 6

    背中側の真ん中部分に包丁でスーッと切込みを入れていきます。背びれの骨に沿って切込みを入れて下さい。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方6写真
  7. 7

    こんな感じで切込みを入れます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方7写真
  8. 8

    頭側の背骨の上ギリギリ部分に包丁を入れます。写真わかりやすくする為に少し持ち上げています。実際にはまな板に平行に入れます

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方8写真
  9. 9

    そのまま骨に沿って包丁を入れていきます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方9写真
  10. 10

    これが二枚おろしです。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方10写真
  11. 11

    骨がついている側を下にして同じように骨に沿って包丁を入れていきます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方11写真
  12. 12

    身が二枚と骨が一枚で三枚おろしです。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方12写真
  13. 13

    腹側の骨と汚れがある部分を包丁で薄く削ぎ切りして落とします。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方13写真
  14. 14

    骨に沿って骨の部分だけを薄く削ぎ切りします。この位の薄さです。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方14写真
  15. 15

    小さいお子さんが食べる時など真ん中部分にある骨が気になる場合は指やピンセットで抜いて下さい。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方15写真
  16. 16

    サッとアジを洗ってキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取ります。私はそのまま使いますが、食べやすい大きさに切っても♪

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方16写真
  17. 17

    塩分を控えるために塩コショウしていません。しっかり味をつけたい方はアジに塩コショウして下さいね。

  18. 18

    アジを漬け込める容器に*の調味料を合せて漬けダレを作ります。水はすぐ食べる場合は200cc長く漬け込む場合は250ccで

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方18写真
  19. 19

    合せてみてください。最後に砂糖を入れて混ぜ合わせて下さい。お好みで生姜スライスや生姜チューブを入れても美味しいと思います

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方19写真
  20. 20

    子供が食べやすい様に薄目に作っています。しっかり味が良い方は味を見て調整して下さいね。

  21. 21

    私は甘め苦手なので小さじ1ですが砂糖が少ないと酸味を感じるので酸味が苦手な方は砂糖を増やして下さいね。

  22. 22

    保存性を高めたい場合は漬けダレを鍋に入れて火にかけ沸騰させて下さい。お酢の酸っぱさもまろやかになると思います。

  23. 23

    子達が玉ねぎ苦手なので玉ねぎだけは先に食べやすい様に南蛮酢に漬け込んでおきます。苦手で無ければ最後に入れて下さいね。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方23写真
  24. 24

    人参は細めにスライスします。スライサーが無い場合は包丁で千切りにして下さい。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方24写真
  25. 25

    キュウリは人参より太めにスライスします。野菜の分量はお好みで調整して下さいね。パプリカなども美味しいと思います。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方25写真
  26. 26

    ビニール袋にアジを入れて片栗粉をまんべんなくまぶします。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方26写真
  27. 27

    フライパンに油を1cm位入れて余分な粉を叩いてアジを入れて中温で揚げます(170℃〜180℃)

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方27写真
  28. 28

    カラッと揚がったら裏返して揚げます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方28写真
  29. 29

    アジがカラッと揚がったら油を切って順番に漬けダレに漬け込んでいきます。ジュッと音がしますよ。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方29写真
  30. 30

    アジを入れた後に野菜を入れて野菜が漬けダレに漬かるようにして野菜がしんなりするまで10〜15分漬け込みます。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方30写真
  31. 31

    お皿に盛って召し上がれ♪暑くなってくるこれからの季節にぴったりですよ。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方31写真
  32. 32

    次の日も味が染み込んで美味しいですよ♪水を入れているので冷蔵庫で2日保存の目安で食べ切って下さい。

    • 油1cmで*アジの南蛮漬け(三枚おろし)作り方32写真
  33. 33

    子達が食べやすい様に水を入れて薄目に作っていますが保存性を高めたい場合は水無しで作っても。濃い場合はみりんや料理酒を

  34. 34

    入れて沸騰させてみて下さい。味がまろやかになります。1週間持ちますよ。

  35. 35

    魚をおろす時に魚を洗うのは一回です。普通は工程5の後に洗うのですが3枚におろした後に全体を洗いたくて工程16にしています

  36. 36

    2016.7.2カテゴリ掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

アジは小アジなら内蔵を取って1匹丸ごとで作っても美味しいですよ。子供が食べやすい様に普通の大きさのアジを三枚おろしにして作っています。漬け込む容器はあれば耐熱ガラスや金属の容器の方が良いと思います。油で火傷しない様に気を付けて下さいね!

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まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko
2016/06/09 15:42に公開
▷家にある食材で簡単美味しい失敗しない「毎日ご飯」▷忙しい日に助かる「パパっとご飯」Ameba公式ブロガー*栄養士*上級食育アドバイザーインスタ→@makorin.to.penko3TikTok→@makopen_gohanX→@makorin_penkoブログ→https://ameblo.jp/makorin-to-penko/
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このレシピのキーワード

あじ 片栗粉 にんじん キュウリ 玉ねぎ トウガラシ

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