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もやし豆腐のヘルシーカレー♡
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もやし豆腐のヘルシーカレー♡-レシピのメイン写真

もやし豆腐のヘルシーカレー♡

いとっつぁん
いとっつぁん @cook_40272814

豆腐&もやしでとてもヘルシーで
食べやすいカレーです。
(お好みで好きな野菜を追加してもGOOD!)
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知り合いの方に教えてもらい、作ってみました。

豆腐&もやしでとてもヘルシーで
食べやすいカレーです。
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いとっつぁん
いとっつぁん @cook_40272814

豆腐&もやしでとてもヘルシーで
食べやすいカレーです。
(お好みで好きな野菜を追加してもGOOD!)
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材料

3〜4人分
  • もやし 1袋
  • 豆腐 1丁
  • 豚モモ薄切り肉 お好み量
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 市販カレールー 1/2箱
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切り、豚肉を食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    ①豚肉を炒める。
    ②玉ねぎを投入し、少し炒める。
    ③もやしを投入し、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    水を600ml加えて、少し(5分くらい?)煮込みます。
    (もやし・豆腐から水分が出る為少し少なめにして下さい。)

  4. 4

    豆腐を加え、少し火を通します。
    (1丁入れて、お玉で崩していく。)
    ※包丁でカットでも!

  5. 5

    カレールーを入れて溶かし、弱火で少し煮込んで出来上がり!

コツ・ポイント

市販のカレールーの水の量より、100mlくらい
減らして作りました。
水の量は適当に調節して下さい。

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いとっつぁん
いとっつぁん @cook_40272814
2014/10/21 14:46に公開

このレシピのキーワード

カレー もやし 豚もも薄切り 玉ねぎ 豆腐

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