★ワンプレート★ Kaody82 @cook_40282640 エビフライは卵を省略、軽くパン粉をつけて揚げると少しカロリー控えめになります♡キーマカレーもパパッと簡単！このレシピの生い立ちなし もっと読む エビフライは卵を省略、軽くパン粉をつけて揚げると少しカロリー控えめになります♡キーマカレーもパパッと簡単！このレシピの生い立ちなし もっと読む ★ワンプレート★ Kaody82 @cook_40282640 エビフライは卵を省略、軽くパン粉をつけて揚げると少しカロリー控えめになります♡キーマカレーもパパッと簡単！このレシピの生い立ちなし もっと読む エビフライは卵を省略、軽くパン粉をつけて揚げると少しカロリー控えめになります♡キーマカレーもパパッと簡単！このレシピの生い立ちなし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 キーマカレー 鳥ひき肉 100g ピーマンみじん切り 適量 玉ねぎみじん切り 適量 人参みじん切り 適量 固形カレー 2ブロック ケチャップ 小さじ1.5 ウスターソース 小さじ1.5 エビフライ 海老 3尾 小麦粉 大さじ1 水 大さじ0.5 パン粉 適量 お好みの野菜 適量 らっきょう、福神漬 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油をひきみじん切りにした玉ねぎを炒める。 2 次に人参、ピーマンも入れ炒める。 3 次に鳥ひき肉を炒める。 4 炒まったら水を入れ10分ほど弱火でコトコト煮る。 5 火を止め、ルーを入れ、ケチャップ、ウスターソースも入れる。 6 弱火で2〜3分煮込んで出来上がり！お好みの茹でた野菜を添えて彩りよく♡ 7 エビフライは卵を使いません。水で溶いた小麦粉に海老をくぐらせます。 8 パン粉を軽くつけ180度の油でこんがり揚げ取り出します。 9 お好みで野菜、らっきょう、福神漬けなどを添えて出来上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20132229 コピーしました！ Kaody82 @cook_40282640 2014/09/05 04:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード エビ にんじん ピーマン らっきょう とりひき肉 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃのポタージュ レンジでお豆腐入りきな粉の簡単ケーキ 【簡単】コールスロー風サラダ🥗 【簡単5分】わかめスープ ちりめん山椒 ☆かぼちゃスープ☆ 離乳食超初期♡ほうれん草ペーストの作り方 鶏むね肉なのに柔らか～い♪鶏チャーシュー 100%おからスコーン☆ダイエットおやつ ●簡単♪厚揚げのケチャップしょうが焼き● Ranch & Bacon Pasta Salad Homemade sweet potato pie Bread Pudding Healthy avocado & chicken salad. Mountain Dew Voltage Refresher ケーキデコレーションのアイデア・ザ・フー ハーブコーディアルの牛乳割り 塩糀で作る☆冷めてもおいしい絶品卵焼き 簡単！シーチキンでさっぱり丼♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20132229
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