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一人暮らしのための天ざる「風」
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一人暮らしのための天ざる「風」-レシピのメイン写真

一人暮らしのための天ざる「風」

スルホン酸ナトリウム
スルホン酸ナトリウム @cook_40246593

「夏は天ザル」、と思うのだが、天ぷらはハードルが高いので、替わりに焼き野菜で「逆フライ」を試してみました。

このレシピの生い立ち
焼きザルの改訂版。やっぱり物足りなかったり、しないでもない、ので。天ぷらだと、衣をつけて、その外に油、となるけど、油をつけてその「外」に衣、という、逆になったフライ、試してみました。

「夏は天ザル」、と思うのだが、天ぷらはハードルが高いので、替わりに焼き野菜で「逆フライ」を試してみました。

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焼きザルの改訂版。やっぱり物足りなかったり、しないでもない、ので。天ぷらだと、衣をつけて、その外に油、となるけど、油をつけてその「外」に衣、という、逆になったフライ、試してみました。

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一人暮らしのための天ざる「風」

スルホン酸ナトリウム
スルホン酸ナトリウム @cook_40246593

「夏は天ザル」、と思うのだが、天ぷらはハードルが高いので、替わりに焼き野菜で「逆フライ」を試してみました。

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焼きザルの改訂版。やっぱり物足りなかったり、しないでもない、ので。天ぷらだと、衣をつけて、その外に油、となるけど、油をつけてその「外」に衣、という、逆になったフライ、試してみました。

「夏は天ザル」、と思うのだが、天ぷらはハードルが高いので、替わりに焼き野菜で「逆フライ」を試してみました。

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材料

1人分
  • そば(乾麺) 1束(100gくらい)
  • ナス 1本
  • ピーマン 1個
  • オイル 大1
  • 小麦粉(薄力粉) 小1程度
  • ジッパーバッグ 1枚
  • 麺つゆ
  • ベーコン 30~60g程度
  • 大根 2cm分くらい
  • おろししょうが(チューブ) 小2分の1
  • 揚げ玉(お好み焼き用のヤツ) 大1~2くらい
  • そばつゆ(つゆの素から作る) 70~80ml(作りやすい分量で)
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作り方

  1. 1

    1。ジッパーバッグに、ナスとピーマンを丸のまま入れ、上からオイルをふりかけ、ざっと揉みこんで冷蔵庫へ。一晩おく。

  2. 2

    2。そば(乾麺)は、袋の指示に従って茹でてから、流水で粗熱を取って丼に取り、…

  3. 3

    …ひたひたに水を張って冷蔵庫で冷やしておく。30分くらい。そばはあまり伸びないので。

  4. 4

    3。焼きものを作る。ナスとピーマンを袋から取り出し、小麦粉を茶こしなどでふるう。

  5. 5

    ナスは魚焼きグリルで9分(800Wのトースター、210度のオーブンで15分。以下、同)。…

  6. 6

    …ピーマンは片面3分ずつ(4分ずつ)、両面、焼く。

  7. 7

    4。ベーコンは3分(4分)くらい、脂がにじんでくるまで火を通す。

  8. 8

    5。その間、そばつゆの素を希釈してそばつゆを作る。うちのつゆの素は3倍希釈なので、つゆの素25ml+水50mlで…

  9. 9

    …75ml。素が大2で水大4の90ml、でもいい。作りやすい量で作る。

  10. 10

    6。大根はおろす。

  11. 11

    7。そばつゆに大根おろし、ショウガ、揚げ玉を入れて、

  12. 12

    …焼きあがったベーコンもすぐ入れ、いただく。

  13. 13

    (記:190911 03am)

  14. 14

    逆フライ、見た目はあまりよくない。ピーマンは、焦げたところと、白い小麦粉とで白黒まだらみたい。ただ、粉は色は白くても、

  15. 15

    羽根つき餃子の羽根みたいでぱりぱりした感じは「多少」あり、なので、ただ焼いたよりは、フライに近づいたか。ただ、ナスは、

  16. 16

    途中返してみると、下になった部分の衣がはげてしまい、これは水分が多いせいだろう。

  17. 17

    なのでナスは、スライスするなり切れ目を入れた状態で試してみないとだめらしい。とにかく、普通の焼きナスだった。

  18. 18

    記:190916.

コツ・ポイント

ロープーは、海苔は1枚物を買っておいて、必要分を包丁で千切りにして使うみたいです。WBSで「揉み海苔器」を紹介してたんですが、包丁のほうが早い。ソバは海苔、ほしくなるよね。あと、わさびも。お好みで。

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スルホン酸ナトリウム
スルホン酸ナトリウム @cook_40246593
2019/09/12 10:16に公開
世間ではようやくPFOS/PFASに注目が集まりだしたようで、よかった、よかった、と。私?名前がかぶっていること、今の今まで、忘れてました。ま、PNですから。で、科学的(効率的?)な料理を心がけてはおりますが、どうやら「ズボラ飯」への期待感の方がおありのようですな、皆さん。
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このレシピのキーワード

なす 大根 ピーマン ベーコン そば 薄力粉 小麦粉 乾麺

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