【マービー】ヘルシーレシピ 三色どんぶり

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HABAメディカルF @cook_40063487

赤、黄、緑とカラフルで、おいしそう。
盛りつけも工夫して美しく。
きれいな色合いの丼もので、食卓を楽しく。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

【マービー】ヘルシーレシピ 三色どんぶり

赤、黄、緑とカラフルで、おいしそう。
盛りつけも工夫して美しく。
きれいな色合いの丼もので、食卓を楽しく。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

1人分
  1. ご飯 165g
  2. 鶏ミンチ 30g
  3. 〔調味料A〕生姜汁 2g
  4. 〔調味料A〕マービー(粉末 2g
  5. 〔調味料A〕しょうゆ 3g
  6. 40g
  7. さやえんどう 40g
  8. 〔調味料B〕しょうゆ 8g
  9. 〔調味料B〕だし汁 15g
  10. 〔調味料B〕マービー(粉末 5g
  11. 紅生姜 2g

作り方

  1. 1

    1.若鶏ミンチを調味料Aで炒める。

  2. 2

    2.卵は炒り卵にする。

  3. 3

    3.さやえんどうは、筋を取り、調味料Bで煮る。

  4. 4

    4.ごはんにそれぞれ盛りつけ、紅生姜を飾る。

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