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鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え
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鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え-レシピのメイン写真

鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え

yukdiamond
yukdiamond @cook_40093731

塩わけぎは豆腐、お鍋の薬味、蒸し鶏など何にでも合う我が家の常備薬味。旬の鰹に合わせてみました。
このレシピの生い立ち
塩わけぎは3つの材料を混ぜてなじませるだけでねぎの辛味がほどよく抜けぐっと旨味が増します。わけぎが手に入ればわけぎが良いですが、普通の小口ねぎでも作れます。鰹にも合うかなと作ってむたら美味しかったので。

塩わけぎは豆腐、お鍋の薬味、蒸し鶏など何にでも合う我が家の常備薬味。旬の鰹に合わせてみました。
このレシピの生い立ち
塩わけぎは3つの材料を混ぜてなじませるだけでねぎの辛味がほどよく抜けぐっと旨味が増します。わけぎが手に入ればわけぎが良いですが、普通の小口ねぎでも作れます。鰹にも合うかなと作ってむたら美味しかったので。

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鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え

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yukdiamond @cook_40093731

塩わけぎは豆腐、お鍋の薬味、蒸し鶏など何にでも合う我が家の常備薬味。旬の鰹に合わせてみました。
このレシピの生い立ち
塩わけぎは3つの材料を混ぜてなじませるだけでねぎの辛味がほどよく抜けぐっと旨味が増します。わけぎが手に入ればわけぎが良いですが、普通の小口ねぎでも作れます。鰹にも合うかなと作ってむたら美味しかったので。

塩わけぎは豆腐、お鍋の薬味、蒸し鶏など何にでも合う我が家の常備薬味。旬の鰹に合わせてみました。
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塩わけぎは3つの材料を混ぜてなじませるだけでねぎの辛味がほどよく抜けぐっと旨味が増します。わけぎが手に入ればわけぎが良いですが、普通の小口ねぎでも作れます。鰹にも合うかなと作ってむたら美味しかったので。

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材料

2人分
  1. 鰹(刺身用) 1パック
  2. ☆醤油、酒、みりん 各大さじ1
  3. ☆鰹についてるしょうが あれば1袋
  4. 【塩わけぎの材料】
  5. わけぎ 3本
  6. しょうが 1かけ
  7. 塩(藻塩などおいしい塩がおすすめ) 2つまみ
  8. サラダ油またはオリーブ油 適宜
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作り方

  1. 1

    ☆を合わせて保存袋(ジップロック等)に入れる。

  2. 2

    鰹は半分にカット。(長いままだと保存袋に入れづらいので半分にします)

  3. 3

    2の鰹を1の保存袋に入れ、空気を抜くようにして口を閉じ、冷蔵庫で1〜2時間浸けておく。

    • 鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え作り方3写真
  4. 4

    鰹を漬けている間に塩わけぎを作る。わけぎは小口切り、しょうがはすりおろす。

  5. 5

    わけぎとしょうがを合わせ、塩を振ってよく混ぜて30分ほど置いておく。(ほどよく水分が出てしっとりします)

    • 鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え作り方5写真
  6. 6

    鰹を袋から出し漬け汁をきって、油をひいたフライパンで転がしながら全面を焼く。完全に火を通さず真ん中はレアに。

  7. 7

    バットかお皿に取り出して粗熱をとる。

    • 鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え作り方7写真
  8. 8

    粗熱が取れたら鰹を1センチ厚さに切り、お皿に並べる。塩わけぎをのせて出来上がり。

    • 鰹のフライパンたたき 塩わけぎ添え作り方8写真

コツ・ポイント

鰹パックについていたしょうがを漬け汁に入れたら焼くときはねました。なくてもいいです。塩わけぎのしょうがはすりおろしでも、千切りでも大丈夫です。お好みでカイワレやミョウガなどを添えて。余った塩わけぎは冷奴や湯豆腐、蒸し鶏にどうぞ。

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yukdiamond
yukdiamond @cook_40093731
2016/07/20 11:41に公開

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