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☆ほうれん草の白和え☆
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☆ほうれん草の白和え☆-レシピのメイン写真

☆ほうれん草の白和え☆

沼田市
沼田市 @cook_40094064

ほうれん草レシピ 第2弾☆彡
旬の野菜を、モリモリ食べよう(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
ほうれん草は緑黄色野菜の代表のひとつ。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を沢山含んでいます。沼田市では年間を通してほうれん草を生産しているんでーす(^^♪
寒い冬も、あと少し、、、
しっかり食べて、元気に過ごしましょう☆彡

ほうれん草レシピ 第2弾☆彡
旬の野菜を、モリモリ食べよう(*´▽`*)
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ほうれん草は緑黄色野菜の代表のひとつ。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を沢山含んでいます。沼田市では年間を通してほうれん草を生産しているんでーす(^^♪
寒い冬も、あと少し、、、
しっかり食べて、元気に過ごしましょう☆彡

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☆ほうれん草の白和え☆

沼田市
沼田市 @cook_40094064

ほうれん草レシピ 第2弾☆彡
旬の野菜を、モリモリ食べよう(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
ほうれん草は緑黄色野菜の代表のひとつ。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を沢山含んでいます。沼田市では年間を通してほうれん草を生産しているんでーす(^^♪
寒い冬も、あと少し、、、
しっかり食べて、元気に過ごしましょう☆彡

ほうれん草レシピ 第2弾☆彡
旬の野菜を、モリモリ食べよう(*´▽`*)
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ほうれん草は緑黄色野菜の代表のひとつ。
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を沢山含んでいます。沼田市では年間を通してほうれん草を生産しているんでーす(^^♪
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材料

  1. ほうれん草 1わ
  2. 豆腐 1/4丁
  3. ★練りごま 1/4カップ
  4. ★砂糖 20g
  5. ★塩 小さじ1/3
  6. ★しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    熱湯に塩を入れて、ほうれん草をさっと茹でます。

  2. 2

    茹でたほうれん草を冷水に取り、しっかりと水気を絞ります。食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    豆腐は茹でて水分をとり、ザルにあけてこします。

  4. 4

    ボールに★を混ぜ合わせ、ほうれん草・豆腐を入れて和えます。

コツ・ポイント

茹でた人参などを加えると、さらに彩り華やかになりますね~(^_-)-☆
お豆腐を茹でることで余分な水分が抜け、味がしみやすくなります♪

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沼田市
沼田市 @cook_40094064
2018/02/21 05:09に公開
群馬県沼田市の公式キッチンです。沼田市の美味しい食材を使ったレシピや郷土料理などをご紹介します!沼田市公式ホームページ http://www.city.numata.gunma.jp/
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