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簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿
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簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿-レシピのメイン写真

簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
このレシピの生い立ち
旬のズッキーニを使って、ヘルシーな豚肉巻きを作りました。青紫蘇&ゆかりがポイント!

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
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旬のズッキーニを使って、ヘルシーな豚肉巻きを作りました。青紫蘇&ゆかりがポイント!

✿話題入り感謝✿シャキシャキ食感のズッキーニを豚肉で包みかさ増し♪ポン酢醤油ベースのたれと梅紫蘇であっさり味です♬
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材料

13個分
  1. 豚薄切り肉 250g
  2. ズッキーニ 1本(250g)
  3. 青紫蘇 13枚
  4. ゆかり 適量
  5. サラダ油 少々
  6. たれの材料
  7. ポン酢醤油 大さじ3
  8. 酒 大さじ1
  9. 砂糖(三温糖) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たれの材料を合わせておく。
    豚肉は薄切りで、ある程度の幅・長さがある物を選ぶ。今回は豚肩ロース肉を使用。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニは洗って豚肉の幅に合わせた長さで拍子木切りする。
    豚肉を広げ、その上に青紫蘇・ズッキーニ数本を乗せて巻く。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を少々入れて中弱火で熱し、とじ目を下にして並べる。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方3写真
  4. 4

    焦げ目が軽く付いたら、他の面を焼く。
    加熱が必要なのは豚肉だけなので、豚肉に火が通ればOK。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方4写真
  5. 5

    たれを入れる。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方5写真
  6. 6

    転がしながら、全体に万遍無くたれを絡ませていく。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方6写真
  7. 7

    こんがりと焦げ目がつく位まで焼く。
    最後はあっという間に焦げてくるので、注意する。
    好みの焼き加減になったらOK。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付け、たっぷりとゆかりを振り掛けたら出来上がり。
    ゆかりの代わりに梅肉や七味唐辛子でも美味しい。

    • 簡単♫梅紫蘇風味✿ズッキーニの豚肉巻き✿作り方8写真
  9. 9

    ★話題入り感謝★

    220品目、話題入りしました。作って下さり、つくれぽ届けて下さった方々、ありがとうございました❤

コツ・ポイント

コツが無い位に簡単です♪

ズッキーニは大きさにより、使用量を調整して下さいね。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2016/06/21 06:02に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20161516
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