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簡単☆ブランパン
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簡単☆ブランパン-レシピのメイン写真

簡単☆ブランパン

むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213

ふすま粉の糖質オフパン。お通じもよくなりダイエットにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
コンビニの糖質オフパンを自分で作ってみようと試作段階です。
近づくにはまだまだだけれど買いに行く手間が省け
満足、おなかが満たされます。

ふすま粉の糖質オフパン。お通じもよくなりダイエットにもおすすめです。
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むうむ☆★
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ふすま粉の糖質オフパン。お通じもよくなりダイエットにもおすすめです。
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近づくにはまだまだだけれど買いに行く手間が省け
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材料

2人分
  • 玉子 1個
  • ふすま粉 15g
  • 小麦ファイバー 15g
  • サイリウム 小さじ半分
  • 甘味料ラカンカなど 20〜30g
  • ベーキングパウダー 少々
  • オリーブ油 少々
  • ショートニング(なくてもOKかも?) 少々
  • アーモンドオイル(なくてもOK) 少々
  • ココアパウダー(なくてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    190℃にオーブンを余熱しておく。

    • 簡単☆ブランパン作り方1写真
  2. 2

    材料全てをよくまぜて
    最後に底をトントンしておく。

    • 簡単☆ブランパン作り方2写真
  3. 3

    余熱したオーブンで20~25分ほど焼く。
    試作段階の写真です。
    シートを容器に巻いた方が取り分けやすく綺麗です。

    • 簡単☆ブランパン作り方3写真

コツ・ポイント

よく混ぜてください。
今回はココアパウダーやアーモンドオイルを試してみました。
バニラオイルや抹茶やシナモン、かぼちゃパウダー
やくるみなどいろいろ挑戦してみると最適なものがみつかるかも。

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むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213
2019/10/10 03:09に公開
炭水化物を控えめにしてゆるーくダイエット中です。
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このレシピのキーワード

パン ココア サイリウム 卵 ふすま アーモンド 小麦

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