シトラスツナサンド

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シトラスツナサンド

remies @smile_remies_kitchen

レモンスライス入りのツナサンドイッチ。
粒マスタードで、さっぱり大人のツナサンドです。
このレシピの生い立ち
休日のランチに、少し変化のあるツナサンドイッチにしました。

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レモンスライス入りのツナサンドイッチ。
粒マスタードで、さっぱり大人のツナサンドです。
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休日のランチに、少し変化のあるツナサンドイッチにしました。

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材料

2人分

国産小麦のパン 4枚
レモン 1/2個
ツナ缶 2個
レタス 1枚
トマト 1/2個
オリーブ 2〜3個
粒マスタード大さじ2くらい
バター少々
塩少々

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作り方

1
ツナ缶をボールにあけ、粒マスタードで和えます。
2

レタスを洗い食べやすくきちぎります。トマトを薄くスライスします。種なしオリーブもスライスしておきます。
3

レモンの皮を塩でよく洗い、薄くスライスします。
4
サンドイッチ用のパンを軽く焼き、バターを塗り、レタス、レモンスライス、トマトをのせます。
5
ツナをたっぷりのせて、オリーブも並べてパンをのせます。
6
食べやすい大きさに切って出来上がり。

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remies @smile_remies_kitchen

2019/12/14 10:22に公開

元気で幸せに生涯発達！体と心を健やかに逞しくするため，分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー

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このレシピのキーワード

ツナサンドツナトマトレタスバターオリーブレモン国産小麦

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