①ひき肉と玉ねぎを炒める。

②かぼちゃを皮のまま2センチ角位に切り、レンジで7'〜10分位チンして柔らかくする。

③カマンベールを15個分位に切る。

④茹でたかぼちゃ、炒めたひき肉と玉ねぎ、パン粉一杯分をボールの中で混ぜ、カマンベールチーズを真ん中に入れて丸める。

⑤丸めたものに、小麦粉、卵、パン粉の順番につけ、油で揚げる。