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簡単 小松菜とぶどうのグリーンスムージー
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簡単 小松菜とぶどうのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

簡単 小松菜とぶどうのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ぶどうを使った秋のグリーンスムージーです。
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季節のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

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sara99
sara99 @cook_40054290

ぶどうを使った秋のグリーンスムージーです。
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季節のぶどうを使ったグリーンスムージーを作りたかったので。

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材料

できあがり1250cc
  • 小松菜 1/2パック
  • グレープフルーツ 2個
  • ぶどう ベリーA 1/3房
  • バナナ 1本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    ぶどうとグレープフルーツの種を取る。グレープフルーツの薄皮はお好みで。ぶどうの皮はハイパワーブレンダーならそのままで。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。

コツ・ポイント

ぶどうを使うと甘くなりがちなので、グレープフルーツを2個入れてバランスをとっています。
ぶどうは種類によってかなり甘さが違います。甘過ぎる時はレモン果汁もお勧めです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/24 01:20に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 ぶどう グレープフルーツ ベリー

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