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鶏胸肉と夏野菜の酢煮
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鶏胸肉と夏野菜の酢煮-レシピのメイン写真

鶏胸肉と夏野菜の酢煮

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

この季節、お酢が欠かせません。みょうがに胸肉でさっぱりと。

このレシピの生い立ち
鶏もも肉とみょうが、根菜の酢煮を、ありものの夏野菜でアレンジしました。

鶏もも肉とみにょうが、根菜の酢煮
レシピID : 20313061

この季節、お酢が欠かせません。みょうがに胸肉でさっぱりと。

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鶏もも肉とみょうが、根菜の酢煮を、ありものの夏野菜でアレンジしました。

鶏もも肉とみにょうが、根菜の酢煮
レシピID : 20313061

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鶏胸肉と夏野菜の酢煮

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

この季節、お酢が欠かせません。みょうがに胸肉でさっぱりと。

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鶏もも肉とみょうが、根菜の酢煮を、ありものの夏野菜でアレンジしました。

鶏もも肉とみにょうが、根菜の酢煮
レシピID : 20313061

この季節、お酢が欠かせません。みょうがに胸肉でさっぱりと。

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鶏もも肉とみょうが、根菜の酢煮を、ありものの夏野菜でアレンジしました。

鶏もも肉とみにょうが、根菜の酢煮
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材料

3人分
  • 鶏胸肉(食べやすい大きさでそぎ切り) 1枚(350gぐらい)
  • 鶏肉用下味
  • 塩麹 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ナス(乱切り) 1本
  • ズッキーニ(1㎝ほどの輪切り)) 1本
  • パプリカ(乱切り) 1/4個
  • みようが(縦半分に切る) 4本
  • 調味料
  • 水 1カップ
  • 酢 1/4カップ
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉に下味用の塩麹、しょうゆを揉み込み5分以上置く。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、水気を拭いた鶏肉を入れ、両面を香ばしく焼く。片面2〜3分ぐらい。

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方2写真
  3. 3

    ペーパータオルで余分な油をぬぐう。

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方3写真
  4. 4

    みょうが以外の野菜を入れ、2分ほど焼く。

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方4写真
  5. 5

    調味料を入れ、

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方5写真
  6. 6

    クッキングペーパーなどで落としぶたをし、弱めの中火で15分ほど煮る。

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方6写真
  7. 7

    みょうがを加え再び落としぶたをし、2〜3分煮る。

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方7写真
  8. 8

    • 鶏胸肉と夏野菜の酢煮作り方8写真

コツ・ポイント

みょうがは煮すぎると、香りや食感がなくなるので、最後に軽く火を通してください。
野菜はピーマンやたまねぎなどでも。

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dyundyun
dyundyun @cook_40087040
2019/06/20 08:59に公開
母と二人暮らしの高齢者世帯です。煮物など、毎日同じようなレシピに偏りがちなので、クックパッドでレシピを探し作ったりして、便利に活用させていただいてます。
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 なす 鶏肉 みょうが パプリカ ズッキーニ こうじ 鶏胸肉

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