ヘルシー★サラダチキン丼

よりみち♪ @yorimiti_jgas
わさびとかいわれのピリッとした辛さがアクセントに♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2017.7月号 土鍋レシピ>
高たんぱく、低カロリーでダイエットにもいいと人気のサラダチキンを使って、ヘルシー丼を作りました。(作:もち)
ヘルシー★サラダチキン丼
わさびとかいわれのピリッとした辛さがアクセントに♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2017.7月号 土鍋レシピ>
高たんぱく、低カロリーでダイエットにもいいと人気のサラダチキンを使って、ヘルシー丼を作りました。(作:もち)
作り方
- 1
米は研いで、ざるに上げて30分おきます。
- 2
土鍋に米・水を入れ、蓋をして中強火にかけます。
- 3
12~14分後、上蓋から湯気が吹き出し始めたら弱火にして5分炊き、火を止めて15分蒸らします。
- 4
サラダチキンはほぐします。きゅうりは乱切りにして塩を振ります。アボカドは種と皮を除いて一口大に切り、レモン汁をかけます。
- 5
ボウルに<A>を入れて混ぜ合わせ、④を加えてあえます。
- 6
器に炊き立てごはんを盛り、⑤をのせ、かいわれを散らします。
コツ・ポイント
栄養たっぷりのさっぱりとしたヘルシー丼です。
似たレシピ
-
-
-
-
-
山芋とろろとキュウリでサラダチキン丼 山芋とろろとキュウリでサラダチキン丼
超お手軽に使える小分け冷凍山芋とろろにキュウリと卵黄を合わせサラダチキン丼にしました。全ての食材の相性がよくウマシです! オヤジの仕事場ゴハン -
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20233099