タコと茄子のキムチレンジ蒸し

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

茹で蛸とキムチで味付け簡単なレンジ調理です
このレシピの生い立ち
キムチが少し余っていたので同じく少し残っていた蛸と一緒にレンジ蒸しにしてみました

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材料

二人分
  1. 100g
  2. 茄子 1/2本
  3. 白菜キムチ 40g
  4. ごま 小さじ1
  5. ブロッコリースーパースプラウト 適量

作り方

  1. 1

    茄子は洗って5mm幅くらいに切り、10分ほど水につけてアクを抜き水気を拭いておきます

  2. 2

    茹で蛸は1cm幅くらいに切っておきます

    白菜キムチは食べやすい大きさに切っておきます

  3. 3

    耐熱容器に茄子を入れて500Wの電子レンジで30秒ほど加熱し、2を加えて更に2分加熱します

  4. 4

    3にごま油を回しかけて混ぜたら皿に盛り、ブロッコリースプラウトを添えて召し上がれ

コツ・ポイント

3の加熱時間はあくまで目安ですのでご調整ください

キムチの種類によってお味が変わります

ブロッコリースプラウトの代わりに小葱や大葉などでも美味しいです

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レシピ作者

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
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お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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