血管プラークダイエット食16（ぬか漬け） デビオさっちゃん @cook_40054870 ナットキナーゼもよさそうなので、たべてみる。このレシピの生い立ち残り物にこまって…… もっと読む ナットキナーゼもよさそうなので、たべてみる。このレシピの生い立ち残り物にこまって…… もっと読む 血管プラークダイエット食16（ぬか漬け） デビオさっちゃん @cook_40054870 ナットキナーゼもよさそうなので、たべてみる。このレシピの生い立ち残り物にこまって…… もっと読む ナットキナーゼもよさそうなので、たべてみる。このレシピの生い立ち残り物にこまって…… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 白米 半膳 赤出汁 一椀 納豆 一品 鰯 半身 椎茸のぬか漬け 3つ 肉のぬか漬け 5つ からし菜 一本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白米、赤出汁、鰯は省略します。 2 納豆は大粒、醤油と辛子、青ノリで。 3 椎茸はもどしたものを1/4にカットして、にくは、しこたま煮て、スモークし、また煮たモノを4時間つける。 コツ・ポイント 漬けすぎに、気をつけましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20244226 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2014/10/17 04:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ぬか漬け いわし しいたけ お肉 納豆 ご飯 似たレシピ その他のレシピ さんま蒲焼缶と胡瓜の酢の物 パペットスンスン💙バースデーケーキ🎂 くず餅よりカンタン！キレイ！アガーくず餅 レンチンで♪たっぷり野菜の豚肉巻き🌱🌈 絶品✨濃厚✨豆腐と胡麻のドレッシング💛 簡単朝ごはん☆ほぼメロンパンなトースト★ ハンバーグより簡単！☆タコライス☆ すぐできる！鶏胸肉焼きの唐揚げ風 なす☆ピーマン☆豚肉の味噌炒め ＊簡単！豚肉と小松菜とえのきの中華炒め＊ Cream Cheese Chocolate Chip Cookies New York Style Pizza Sauce Flourless White Chocolate Cake Easiest cheesecake ever S.O.S., creamed chipped beef on toast 野菜ソムリエの黒糖と新しょうがのシロップ モス風☆自慢の濃厚クラムチャウダー☆ しお豆の豆腐グラタン 骨も頭もいただきます！さんまの丸ごと煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20244226
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