グラスに氷を入れておく。

ヨーグルトに漬けておいたドライプルーン(種抜き)をミキサーに入れる。

フルーツをミキサーに入れる。

葉ものを手でちぎってミキサーに入れる。最近は、ロメインレタスを使ってます。

スライスして冷凍しておいたゴーヤを入れる。何か冷凍したものが入ると、冷たく美味しい。