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肉家のレンジでヘルシーもやしつくねバーグ
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肉家のレンジでヘルシーもやしつくねバーグ-レシピのメイン写真

肉家のレンジでヘルシーもやしつくねバーグ

肉にゃん
肉にゃん @cook_40104872

思いつきで作った給料日前とダイエットにぴったりの1品。しかしビールに合うからダイエットは…。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、ちゃちゃっと作りました。
美味しかったので紹介します。
調味料もなんとなくの量ですが、私でも作れますので適当に調整してください✨✨
お豆腐とかいれてもおいしそう♥

思いつきで作った給料日前とダイエットにぴったりの1品。しかしビールに合うからダイエットは…。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、ちゃちゃっと作りました。
美味しかったので紹介します。
調味料もなんとなくの量ですが、私でも作れますので適当に調整してください✨✨
お豆腐とかいれてもおいしそう♥

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肉家のレンジでヘルシーもやしつくねバーグ

肉にゃん
肉にゃん @cook_40104872

思いつきで作った給料日前とダイエットにぴったりの1品。しかしビールに合うからダイエットは…。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、ちゃちゃっと作りました。
美味しかったので紹介します。
調味料もなんとなくの量ですが、私でも作れますので適当に調整してください✨✨
お豆腐とかいれてもおいしそう♥

思いつきで作った給料日前とダイエットにぴったりの1品。しかしビールに合うからダイエットは…。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、ちゃちゃっと作りました。
美味しかったので紹介します。
調味料もなんとなくの量ですが、私でも作れますので適当に調整してください✨✨
お豆腐とかいれてもおいしそう♥

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材料

3人分
  1. とりひき肉 300グラム
  2. もやし 1パック
  3. ウェイパー 大さじ1.5
  4. 片栗粉 大さじ1.5
  5. 塩コショウ パラパラ
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料をすべて入れ、よく混ぜます。

  2. 2

    ラップをしてレンジで7分位?とりあえず火が通るまで。(はっきり覚えてなくてすんません。判明次第書き直します。)

    • 肉家のレンジでヘルシーもやしつくねバーグ作り方2写真
  3. 3

    レンジから取り出し、耐熱容器からも取り出して、3つに分けたら出来上がり✨✨

コツ・ポイント

覚えやすいレシピ。ざっくりです。

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肉にゃん
肉にゃん @cook_40104872
2014/09/28 10:24に公開
料理嫌いのズボラ主婦でございます。料理好きになるため、色々と努力しています。お料理最高ーー!と叫ぶのが目標♡
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