【母乳食】ポテトとアスパラのココット

TOM−0101
TOM−0101 @cook_40241872

火を使わずあっという間に作れる栄養満点のサブおかず(^-^)
このレシピの生い立ち
忙しいママでもあっという間に作れる時短レシピです*\(^o^)/*

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材料

4人分
  1. じゃがいも 1個
  2. アスパラ 2本
  3. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  4. 塩コショウ 少々
  5. ☆卵 2個
  6. 牛乳 50cc
  7. 粉チーズ 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて1cm角に切り、水にさらす。アスパラははかまと筋を除き1cmくらいの厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに①と水気を切ったツナ、塩コショウを加えラップをして電子レンジで2〜3分加熱する。(野菜が柔らかくなればOK)

  3. 3

    ☆の材料をよく混ぜる。

  4. 4

    ココットに②の具材を入れる。その上から☆の卵液を流したらオーブントースターで5〜10分焼いて完成!

コツ・ポイント

【焼き加減のチェック方法】中心に竹串を刺して、ドロドロの卵液がついて来なければOKです(^-^)焼ける前に表面が焦げ始めたらアルミホイルをかぶせてください♪

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TOM−0101
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