生おからと豆腐入りヘルシー照り焼きチキン
koutamama☆ @cook_40054808
おからと豆腐入りでヘルシーチキンソテー！
このレシピの生い立ち
余ったおからと豆腐でハンバーグを作ろうと思ったら何だか食感がこれチキン？と思うものができたので急きょ照り焼きにしてみました。
生おからと豆腐入りヘルシー照り焼きチキン
おからと豆腐入りでヘルシーチキンソテー！
このレシピの生い立ち
余ったおからと豆腐でハンバーグを作ろうと思ったら何だか食感がこれチキン？と思うものができたので急きょ照り焼きにしてみました。
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掲載しているレシピは甘さ控えめオイル控えめの極度のヘルシー仕上げ。オイルは全てサラダ油使用です。授乳期に乳腺炎を経験し、ヘルシーを追及してのめり込んだ時期に作ったレシピが殆どです。現在小学生２人育児プラス保育園パート勤務中！お目にかけて頂き、作って頂いたレポ、いつも心から有難うございます
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