すげ〜満腹感！ダイエットに旨辛餃子スープ
しるびー1978 @silbee
餃子でダイエット！餃子をスープにして野菜を沢山摂っちゃいます！すごい満腹感！これなら続けられますよ！
このレシピの生い立ち
前橋市の弁天通商店街にあるPRIVATE GYM DROITさんに通うようになって。
すげ〜満腹感！ダイエットに旨辛餃子スープ
餃子でダイエット！餃子をスープにして野菜を沢山摂っちゃいます！すごい満腹感！これなら続けられますよ！
このレシピの生い立ち
前橋市の弁天通商店街にあるPRIVATE GYM DROITさんに通うようになって。
アプリでひらく作り方
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餃子ね〜！10個で100円でした。今日は水餃子を使いましたが、普通の餃子でもオッケー！
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- 2
野菜はこ〜ゆ〜のでオッケー。50円でした。キャベツやもやしを使いましょう。200g以上入れていいよ！
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鍋に◯を合わせて強火〜
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- 4
野菜を入れて〜
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- 5
餃子も入れて〜
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- 6
だいたい5分くらいかな。餃子に火が通ったら〜
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- 7
火を止めて塩、胡椒で味を調えてごま油を。
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器に盛り付けて〜
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- 9
キムチ〜
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- 10
個人的にこのキムチが大好きです。
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のっけて〜
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お好みで青ねぎを散らして完成！
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コツ・ポイント
栄養士&看護師のキミトさんからのひとこと。
餃子はダイエットに向いてなさそうですが、沢山の食材を使っていることから栄養バランスに優れ、色々な栄養を1度に摂ることができます。ただし、餃子の皮は小麦粉ですので餃子の食べ過ぎには注意しましょう。
つくれぽ
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