③つで美味〜♪白菜とイカ炊いたん

Name: ③つで美味〜♪白菜とイカ炊いたん
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 1/4; イカ 1/2杯; 塩昆布 ひとつまみ; ・水 大さじ2; ・酒 少々

もう一品がすぐ出来る♪美味〜な炊きもの(^^)味付けも失敗なし！…失敗したくてもできませんっっ( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
いつも鯖缶＋白菜ばかり…何か違うもの、
尚且つ簡単、短時間で…(^-^)

材料

白菜の芯は削ぎ切りにすると、早く味が染みます‼︎
私のオススメは盛り付け後、すだちをかけると美味です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

まーままい @cook_40055418

2014/11/04 10:06に公開

腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい＆素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )

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