ケトサンド〜スパイシータンドリーチキン〜
ヘイズパントリー @cook_40262292
【グルテンフリーレシピ】
材料には小麦を使用しておりません。
スパイシーなタンドリーチキンと、クリームチーズの相性が…♡
このレシピの生い立ち
ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com
ケトサンド〜スパイシータンドリーチキン〜
【グルテンフリーレシピ】
材料には小麦を使用しておりません。
スパイシーなタンドリーチキンと、クリームチーズの相性が…♡
このレシピの生い立ち
ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com
アプリでひらく作り方
- 1
タンドリーチキンの材料をポリ袋に混ぜる。
- 2
鶏もも肉は、包丁の背で叩いて繊維を切り、そぎ切りにしてスティック状に。分量外の塩少々をもみ込んでおく。
-
- 3
①で作ったタンドリーチキンの液に、鶏もも肉を浸けて30分以上おく。
-
- 4
鶏もも肉を浸けてる間に、
ケトローフをスライス、赤玉ねぎをスライス、レタスをちぎっておく。 -
- 5
フライパンにオリーブオイルを落とし、強めの中火で、片面がしっかりこげ色が付いたらひっくり返す。
-
- 6
ケトローフにキャラメライズギーを塗り、レタス、タンドリーチキン、赤玉ねぎスライスをのせ、
-
- 7
クリームチーズをのせる。
-
- 8
完成♪
-
コツ・ポイント
チキンを焼く時に、色味をしっかりつけるとGOOD!
でも、焦げやすいので注意！
タンドリーチキンのみで食べるのも、もちろんオススメ♪
その場合は、味付けがサンドイッチ用にしっかりしているので、お塩を少し控えめにするのがオススメです☝︎
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