低糖質◎鯖水煮のおからポテサラ風
タオ食堂（糖質制限） @cook_40152645
304kcal/P14.9g/F22.4g/C10.8g
簡単すぎる上に美味しい一品できました(*´∇｀*)
このレシピの生い立ち
ツナ入りおからポテサラ風を作った時、他の魚でもできるかも？と思って挑戦してみました(^-^)
2019.3.21タイトル変更しました♪
低糖質◎鯖水煮のおからポテサラ風
304kcal/P14.9g/F22.4g/C10.8g
簡単すぎる上に美味しい一品できました(*´∇｀*)
このレシピの生い立ち
ツナ入りおからポテサラ風を作った時、他の魚でもできるかも？と思って挑戦してみました(^-^)
2019.3.21タイトル変更しました♪
作り方
- 1
鯖水煮は身をほぐしておく。
- 2
材料を全部ボウルに入れて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
特になし！混ぜるだけ！
RIZAPを始めて糖質制限することになり、そこから糖質制限料理の研究が始まりました。外食生活で料理自体ほとんどしたことがなかったので試行錯誤の日々ですが、新しいメニューを考えたり、新しい発見があると楽しくて楽しくて仕方ありません。皆さんと一緒にお料理や食事を楽しみながらダイエットしていきたいと思います(^-^)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20288392
