塩もみしたきゅうりとまぐろの味付け缶をマヨネーズで和えるだけの簡単な１品です。

缶詰めを使った簡単スピードクッキングですが缶詰めとは思えないほど美味しいです♪刻んだきゅーりの上に味付けマグロ缶

材料はほうれん草とマグロの味付け缶だけ！失敗なしのほうれん草のお浸し超簡単で、お弁当のもう一品！にも最適です

おかずでも、ご飯にかけてもおいしい　きゅうりチーズ味付けまぐろ　です。

マグロの味付け缶と、レタス、キュウリの酢醤油サラダです(^^)♪野菜たっぷり、大葉入りで、さっぱりヘルシーな副菜です！

切って、のせて、のせて、出来上がり

お弁当にもバッチリ！

さば缶・サンマ缶・いわし缶なんでもオッケイ♡味付けの缶詰でカルシウムたっぷりの簡単サンドイッチです☆いつものツナサンドをたまにはアレンジしてみては♥(｡￫v￩｡)♥

えのきともやし、味付きのマグロ缶だけで簡単、直ぐに出来る中華スープです(*^^*)♪ランチやあと一品に＊ﾟ

時間がないときの、一品に！サバは、ダイエットによいとか？？

材料三つ、季節のお助けレシピ。防災備蓄食料品活用レシピ。

あと一品に最適。細かい味付けしなくても、味付けマグロフレークがとってもいい仕事します。