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キャベツのみのお焼きのランチプレート
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キャベツのみのお焼きのランチプレート-レシピのメイン写真

キャベツのみのお焼きのランチプレート

michi:630
michi:630 @cook_40120138

メインは、キャベツのみのお焼き!ヘルシーだけどお腹いっぱいになりますよっ。
このレシピの生い立ち
5分くらいで出来上がりっ!キャベツだけなのでヘルシーだけど、結構満腹ですっ。スープは、わかめスープがお勧めかな。スキレットがある人は、そのまま盛り付けてねっ。ネギは、多めにパラパラしてねっ。

メインは、キャベツのみのお焼き!ヘルシーだけどお腹いっぱいになりますよっ。
このレシピの生い立ち
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キャベツのみのお焼きのランチプレート

michi:630
michi:630 @cook_40120138

メインは、キャベツのみのお焼き!ヘルシーだけどお腹いっぱいになりますよっ。
このレシピの生い立ち
5分くらいで出来上がりっ!キャベツだけなのでヘルシーだけど、結構満腹ですっ。スープは、わかめスープがお勧めかな。スキレットがある人は、そのまま盛り付けてねっ。ネギは、多めにパラパラしてねっ。

メインは、キャベツのみのお焼き!ヘルシーだけどお腹いっぱいになりますよっ。
このレシピの生い立ち
5分くらいで出来上がりっ!キャベツだけなのでヘルシーだけど、結構満腹ですっ。スープは、わかめスープがお勧めかな。スキレットがある人は、そのまま盛り付けてねっ。ネギは、多めにパラパラしてねっ。

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材料

2人分
  • ご飯 1合(丸く)
  • キャベツ 4/1(千切り)
  • 薄力粉、水 適量(お好み焼き程度)
  • ケチャップ、マヨネーズ、ソース 適量
  • ほうれん草、ピーナッツ 適量
  • ゴマ、ネギ パラパラ
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作り方

  1. 1

    薄力粉に千切りキャベツをのせて蒸し焼きにします。

  2. 2

    プレートに、丸いご飯を盛ります。いい感じに焼けたら火をとめて余熱で少し蒸し焼きにします。

  3. 3

    ケチャップとマヨネーズをのせて、キャベツ焼きをバサッと盛り付けてネギパラパラ、ほうれん草のピーナッツあえをそえて。

  4. 4

    出来上がりっ!

コツ・ポイント

キャベツ焼きには、ソースやマヨネーズなどお好みで。ご飯は、100均の丸いしゃもじです。おにぎりでもOK(^-^)vスープつけたら最高に満腹ですっ。

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michi:630
michi:630 @cook_40120138
2018/03/21 14:15に公開
どうやったらズボラで美味しく出来上がるかなぁ~~ってばっかり考えてまぁす。洗い物も少ないほうがいいし、ストックしておけば助かるし。それにまた加えて違うおかずにしたり。楽しみながら安い品を求めて半額大好きなんだよ~。最近は、お皿に盛って食べるようにしております笑笑
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このレシピのキーワード

お焼き ねぎ キャベツ ほうれん草 薄力粉 ゴマ ピーナッツ ご飯 ケチャップ

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