鶏ムネ肉の南蛮漬けっぽい中華風ソース
お安い鶏ムネ肉を南蛮漬けのような甘酸っぱい味にしました。漬けないのですぐ食べられます。ビールにも合います。
このレシピの生い立ち
特売でたくさん買った鶏肉を食べようと、なんとなく思いつきで作ったもの。その時は玉ねぎだけだったのですが、味が南蛮漬けっぽいなーと思いニンジンとピーマンを追加したら、いい感じになりました。モモ肉だとしつこくなりすぎるような気がします。
鶏ムネ肉の南蛮漬けっぽい中華風ソース
お安い鶏ムネ肉を南蛮漬けのような甘酸っぱい味にしました。漬けないのですぐ食べられます。ビールにも合います。
このレシピの生い立ち
特売でたくさん買った鶏肉を食べようと、なんとなく思いつきで作ったもの。その時は玉ねぎだけだったのですが、味が南蛮漬けっぽいなーと思いニンジンとピーマンを追加したら、いい感じになりました。モモ肉だとしつこくなりすぎるような気がします。
作り方
- 1
鶏肉の皮と脂を除き、一口大・厚さ5~10㎜程度のそぎ切りにする。下味の材料を加え、よく混ぜ、5~10分くらい置く。
- 2
残った下味を捨て、軽く汁気を切る。片栗粉(大さじ2)を加えよく混ぜる。
- 3
深めのフライパンに油を深さ1㎝強くらい入れ、中高温に熱する。鶏肉を、重ならず丸まらないように広げながら、少しずつ揚げる。
- 4
途中で返し、軽く色付くまで揚げ、取り出す。繰り返して鶏肉全部を揚げる。
- 5
玉ねぎ、ニンジン、ピーマンをすべて千切りにする。
- 6
⑥と、タレの材料をすべて一緒にフライパンに入れ、火にかける。
- 7
一煮立ちしたら、④の鶏肉を入れる。タレが全体になじむよう、返すように混ぜる。
- 8
仕上げの片栗粉を水で溶き、煮立っているタレに入れすぐにかき混ぜ、ゆるくトロ味をつける。全体に大きく混ぜて、なじませる。
コツ・ポイント
④ではカラ揚げのようなものを作るわけですが、肉が薄いのですぐに火が通ります。カラ揚げよりも高い温度で揚げ始めてOKです。
仕上げの水溶き片栗粉は、肉を避けタレの部分に入れ、すぐにかき混ぜるようにします。そうしないとそこだけ固まるので。
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