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ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪
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ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪-レシピのメイン写真

ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪

320coco
320coco @cook_coconoa

残った揚げ玉を利用してフライに~ノンオイルフライヤーでカロリーを抑えます♪
このレシピの生い立ち
他で使って微妙に残った海老とお刺身用サーモン・・・そして揚げ玉も冷蔵庫にあったので 残り物で変わりフライにしてみました。 

残った揚げ玉を利用してフライに~ノンオイルフライヤーでカロリーを抑えます♪
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他で使って微妙に残った海老とお刺身用サーモン・・・そして揚げ玉も冷蔵庫にあったので 残り物で変わりフライにしてみました。 

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ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪

320coco
320coco @cook_coconoa

残った揚げ玉を利用してフライに~ノンオイルフライヤーでカロリーを抑えます♪
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他で使って微妙に残った海老とお刺身用サーモン・・・そして揚げ玉も冷蔵庫にあったので 残り物で変わりフライにしてみました。 

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材料

  • 海老 5尾
  • 刺身用サーモン 136g
  • 薄力粉 大さじ4
  • 水 大さじ3
  • 揚げ玉 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    海老は殻をむき背ワタを取り除き 洗って水分を拭き取ります。サーモンは4つ切りにして 各塩コショウを振ります。

    • ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪作り方1写真
  2. 2

    薄力粉と水を混ぜ合わせます。

  3. 3

    2に1をからめて 揚げ玉をまぶします。はがれやすいので キュッと押さえつける感じで~

    • ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪作り方3写真
  4. 4

    ノンオイルフライヤーを5分予熱します。

    • ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪作り方4写真
  5. 5

    バスケットにクッキングシートを敷き 3を並べます。

    • ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪作り方5写真
  6. 6

    200℃で約10分加熱します。

    • ノンオイルフライヤーde揚げ玉フライ♪作り方6写真

コツ・ポイント

揚げ玉がはがれやすいので 焼く時は反さずにそのまま焼き上げます。

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320coco
320coco @cook_coconoa
2014/11/20 01:20に公開
お菓子作りとパン作りが大好きです~みんなの美味しいと食べてくれる笑顔と 可愛いトイプーのココちゃんに癒されている毎日を送っています。宜しくお願いします~
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このレシピのキーワード

フライ エビ 薄力粉

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