ヘルシー！鶏野菜の黒糖黒酢炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

黒糖でアルカリ性レシピに！
痛風対策にも！

このレシピの生い立ち
黒酢炒めを作ろうとして砂糖の代わりに黒蜜にしてミネラルアップ

ヘルシー！鶏野菜の黒糖黒酢炒め

浪花のあっちゃん☆'s cooksnap of when they made ヘルシー！鶏野菜の黒糖黒酢炒め.
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

黒糖でアルカリ性レシピに！
痛風対策にも！

このレシピの生い立ち
黒酢炒めを作ろうとして砂糖の代わりに黒蜜にしてミネラルアップ
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ムネ肉 1/2
  2. ズッキーニ 1/2
  3. 人参 1/3
  4. ぶなしめじ 1/2
  5. タレ
  6. 黒酢 大さじ1
  7. 酒 大さじ1
  8. 黒蜜 小さじ1/2
  9. 下味
  10. 塩胡椒 少々
  11. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜は細切り
    肉は皮を取って小さく切って下味を揉み込む

  2. 2

    野菜を先に3分ほど炒める

  3. 3

    肉を加えて2分ほど炒める

  4. 4

    たれを加えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

肉に半分ほど火が通ったらたれを肉に火を通すとしっとり仕上がります
レシピを編集
レポートを見る
共有
浪花のあっちゃん☆'s cooksnap of when they made ヘルシー！鶏野菜の黒糖黒酢炒め.

つくれぽ (1)

つくれぽについて
今日つくる
だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. だいすきプリン🍮
  2. 絹ごしＯＫ、しっかり目の味の人参の白和え
  3. とうもろこしの中華風とろみ卵スープ
  4. 余った野菜で鶏肉と野菜の煮物
  5. うろこ取りはトングで
  1. 子供が喜ぶ誕生日ディナー
  2. 牛テール大根
  3. アレンジカレー リゾット ドライカレー
  4. 簡単！美味！すいかジュース