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ダイエット献立⑤ペンギンの体質改善
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ダイエット献立⑤ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立⑤ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

今日はおかず多い感じに出来た！久しぶりに「まごはやさしい」コンプリート☆
このレシピの生い立ち
酢豚を作りたかったけど、黒酢なかったから普通のお酢で！
ドリアは焼き焼売がいい仕事してる♪

今日はおかず多い感じに出来た！久しぶりに「まごはやさしい」コンプリート☆
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酢豚を作りたかったけど、黒酢なかったから普通のお酢で！
ドリアは焼き焼売がいい仕事してる♪

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ダイエット献立⑤ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

今日はおかず多い感じに出来た！久しぶりに「まごはやさしい」コンプリート☆
このレシピの生い立ち
酢豚を作りたかったけど、黒酢なかったから普通のお酢で！
ドリアは焼き焼売がいい仕事してる♪

今日はおかず多い感じに出来た！久しぶりに「まごはやさしい」コンプリート☆
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酢豚を作りたかったけど、黒酢なかったから普通のお酢で！
ドリアは焼き焼売がいい仕事してる♪

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材料

  1. カレードリア マヨケチャ＋焼き焼売
  2. ヘルシー酢豚
  3. 野菜たっぷりスープ 炒めて塩コショウのみ
  4. もやしとキノコのナムル
  5. しらすとわかめの酢の物
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作り方

  1. 1

    前日の残り物のカレーピラフ(硬め)に野菜スープの出汁をかけて柔らかくした。

  2. 2

    酢豚
    ナスは軽く揚げ焼き
    肉は片栗粉を薄くまぶしてから揚げ焼き
    多めの油でナス→肉→ピーマン→酒、醤油

  3. 3

    スープの中身
    玉ねぎ 人参 大根 白菜 冷凍里芋

コツ・ポイント

野菜はオリーブオイルでよーーく炒めると水気が出てきます。様子を見ながら適当に水を足してもオッケー！野菜は何でも好きなものを使い、足す水の量は最後に決めましょう☆

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/03/18 13:18に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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