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おから入りたまご粥
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おから入りたまご粥-レシピのメイン写真

おから入りたまご粥

Yuzu*。
Yuzu*。 @cook_40109335

ダイエットの為のお粥。
おからを入れ、更にかさ増し!!
このレシピの生い立ち
ダイエットでおからを料理に取り入れようと思い、ご飯少量で満腹感のでるお粥にも入れてみました。
普通のお粥と味も変わらず、お腹にも良さそう…♡

ダイエットの為のお粥。
おからを入れ、更にかさ増し!!
このレシピの生い立ち
ダイエットでおからを料理に取り入れようと思い、ご飯少量で満腹感のでるお粥にも入れてみました。
普通のお粥と味も変わらず、お腹にも良さそう…♡

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Yuzu*。
Yuzu*。 @cook_40109335

ダイエットの為のお粥。
おからを入れ、更にかさ増し!!
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ダイエットでおからを料理に取り入れようと思い、ご飯少量で満腹感のでるお粥にも入れてみました。
普通のお粥と味も変わらず、お腹にも良さそう…♡

ダイエットの為のお粥。
おからを入れ、更にかさ増し!!
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ダイエットでおからを料理に取り入れようと思い、ご飯少量で満腹感のでるお粥にも入れてみました。
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材料

2人分
  • ご飯 茶碗1杯
  • おからパウダー カップ1/2
  • 卵 1個
  • *プチッと鍋 1個
  • *水 180ml
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作り方

  1. 1

    鍋に*を入れ、火にかける。

  2. 2

    1が温まってきたら、ご飯,おからパウダーを入れ混ぜる。

  3. 3

    ぐつぐつしてきたら溶いた卵を回し入れ、軽く混ぜる。
    完成☆

コツ・ポイント

おからパウダーが水分を大量に吸って煮ている途中に水が無くなってしまうのでその都度少しずつ足してください。

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Yuzu*。
Yuzu*。 @cook_40109335
2014/11/29 04:35に公開
自炊強化中の女子大学生です。ダイエットの為ヘルシー料理を心がけてます…(°°)
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