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手づかみ☆キャベツとしめじのご飯おやき
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手づかみ☆キャベツとしめじのご飯おやき-レシピのメイン写真

手づかみ☆キャベツとしめじのご飯おやき

♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633

離乳食後期から☆
お好み焼きのご飯バージョンです♪
旨味たっぷりなので食い付きはいいです♡
このレシピの生い立ち
お米を食べて欲しくて☆

離乳食後期から☆
お好み焼きのご飯バージョンです♪
旨味たっぷりなので食い付きはいいです♡
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♡ひぃらぃ♡
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お好み焼きのご飯バージョンです♪
旨味たっぷりなので食い付きはいいです♡
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旨味たっぷりなので食い付きはいいです♡
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材料

1食分
  • 軟飯かご飯 90g
  • キャベツ 15g
  • しめじ 5本
  • ツナ 大さじ1
  • 鰹節 ひとつかみ
  • 青のり 小さじ1/2
  • 醤油 少し
  • 小麦粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツとしめじを細かく切って洗い、耐熱皿に入れてラップしてレンジ600wで40～50秒チン。

  2. 2

    他の材料を全部入れてよく混ぜて、油を薄くひいて熱したフライパンに平らに置いていく。

    • 手づかみ☆キャベツとしめじのご飯おやき作り方2写真
  3. 3

    蓋をして、両面こんがり焼く。

  4. 4

    ☆ご飯で作る時は、手を水で濡らしてから丸めるとやりやすいです。

コツ・ポイント

キャベツとしめじをレンジで柔らかくしておく。
ウチでは毎回5倍量で作って1個ずつラップして冷凍してます☆(キャベツとしめじは2分位チン。

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♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633
2017/09/28 03:01に公開
21歳♀、9歳♂、5歳♂の3人のシングルママです♡スキズ大好き♡娘と一緒に推し活が楽しすぎる♡今までずっと皆様のおいしいレシピに助けられて来たので私も誰かのお役になれたらいいなと思います♡ブログのお引っ越し先https://hiirairin1107.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 ツナ シメジ キャベツ かつお節 小麦粉

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