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ヘルシー!豆腐カルボナーラ 卵なし♪
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ヘルシー!豆腐カルボナーラ 卵なし♪-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐カルボナーラ 卵なし♪

ゆっちょん007
ゆっちょん007 @cook_40291468

ヘルシーで野菜たっぷり!でも美味い!卵なしでも、豆腐が卵の役割をしてくれる^o^
このレシピの生い立ち
カルボナーラが食べたかったが、使わなくてはいけない食材がいっぱいあったので(*^_^*)でもカロリーは抑えたい!そこで低カロリー食材で^o^

ヘルシーで野菜たっぷり!でも美味い!卵なしでも、豆腐が卵の役割をしてくれる^o^
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カルボナーラが食べたかったが、使わなくてはいけない食材がいっぱいあったので(*^_^*)でもカロリーは抑えたい!そこで低カロリー食材で^o^

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ヘルシー!豆腐カルボナーラ 卵なし♪

ゆっちょん007
ゆっちょん007 @cook_40291468

ヘルシーで野菜たっぷり!でも美味い!卵なしでも、豆腐が卵の役割をしてくれる^o^
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カルボナーラが食べたかったが、使わなくてはいけない食材がいっぱいあったので(*^_^*)でもカロリーは抑えたい!そこで低カロリー食材で^o^

ヘルシーで野菜たっぷり!でも美味い!卵なしでも、豆腐が卵の役割をしてくれる^o^
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材料

二人分
  1. ベーコン 4枚
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. しめじ 1袋
  4. 豆腐 300グラム
  5. パスタ 好きな量
  6. 牛乳 200ml
  7. 茹で汁 少し
  8. コンソメ 大2
  9. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    塩(分量外)を入れた大量のお湯でパスタを茹でる

  2. 2

    8mm幅に切ったベーコンとスライスしたタマネギを炒める

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、2の中に豆腐を手で崩して入れる。

  4. 4

    炒まったらそこへしめじをほぐしながら入れる

  5. 5

    炒まったら塩コショウとコンソメで味付けし、牛乳を入れる。※沸騰させないように弱火で

  6. 6

    そこへ、茹でたパスタを水を切らずに入れる。絡めたら火を止めて出来上がり。

コツ・ポイント

濃い味が好きなので濃いめかも(;゜0゜)味は調節しながら、少しずつ入れた方がいいかも^o^

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ゆっちょん007
ゆっちょん007 @cook_40291468
2014/08/24 04:34に公開

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