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かぶと白菜の米粉シチュー
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かぶと白菜の米粉シチュー-レシピのメイン写真

かぶと白菜の米粉シチュー

ymdhnd
ymdhnd @cook_40291508

小麦、牛乳アレルギー対応メニューです。
離乳食後期から取り分けも出来ます。
このレシピの生い立ち
小麦、牛乳、卵白のアレルギーを持つ息子にも大人と同じようなメニューを食べさせたいと思って。

小麦、牛乳アレルギー対応メニューです。
離乳食後期から取り分けも出来ます。
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かぶと白菜の米粉シチュー

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ymdhnd @cook_40291508

小麦、牛乳アレルギー対応メニューです。
離乳食後期から取り分けも出来ます。
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材料

  • 白菜 1/4〜1/8 約350g
  • かぶ 大1個 約320g
  • にんじん 小1本 約50g
  • 玉ねぎ 中1玉 約170g
  • 鶏肉 1枚 約300g
  • アレルギー対応無添加ブイヨン 1袋 約4g
  • 無調整豆乳 300〜400ml
  • 米粉 30g
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は2〜3㎝幅、かぶ・にんじん・鶏肉は一口大、玉ねぎはくし切りにする。

    • かぶと白菜の米粉シチュー作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、白菜の茎、にんじん、鶏肉、ローリエ、無添加ブイヨン、水300ccを鍋に入れて蓋をして中火にかける。

    • かぶと白菜の米粉シチュー作り方2写真
  3. 3

    沸騰して鍋の間から蒸気が漏れ出したら1度蓋を開けて中を一混ぜする。再び蓋をして弱火で20分。

  4. 4

    10分経ったらかぶを入れ、残り5分で白菜の葉を入れる。

    • かぶと白菜の米粉シチュー作り方4写真
  5. 5

    1度火を消して米粉を入れ混ぜ合わせたら豆乳を入れる。とろみがつくまで弱火にかける。

    • かぶと白菜の米粉シチュー作り方5写真
  6. 6

    子ども用はここで完成。
    子どもに取り分けたら大人の分は塩胡椒する。

コツ・ポイント

ストウブ等の無水鍋の場合は工程2で水は入れなくてもok。

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ymdhnd
ymdhnd @cook_40291508
2020/03/12 01:34に公開

このレシピのキーワード

シチュー かぶ 白菜 米粉 豆乳 鶏肉 にんじん 玉ねぎ

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