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トマトで鮮やかに☆ツナと豆苗のサラダ
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トマトで鮮やかに☆ツナと豆苗のサラダ-レシピのメイン写真

トマトで鮮やかに☆ツナと豆苗のサラダ

kuonn
kuonn @cook_40127070

慣れると5分も有れば作れちゃう。
忙しいときのお助け一品❤︎
このレシピの生い立ち
家にある材料で何か作れないかと思い、出来たレシピです。

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材料

3人分
  1. 豆苗 1袋
  2. ツナ缶 1缶
  3. トマト(又はミニトマト) 1/4個
  4. 冷凍コーン(無くても可) 適量
  5. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を切り除いた後、真ん中で2つに切る。沸騰したお湯で30秒ほど茹でた後、ザルにあげ水をかけて粗熱を取る。

  2. 2

    豆苗の水気を切る。また、ツナ缶の油も少し切っておく。ボールに豆苗、ツナ、冷凍コーン、塩コショウを入れて混ぜる。

  3. 3

    3をお皿に盛り付けたら、切ったトマトを飾り付けて出来上がり♪
    ※トマトの代わりにミニトマトを使ってもOK!

コツ・ポイント

豆苗の水気は手で包んでしっかりと切ってね。
ツナ缶の油は、そのままだと油っこくなるので、適度に切ると良いです☆

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kuonn
kuonn @cook_40127070
2014/12/08 13:25に公開

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