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オイルサーディンのピクニックトースト
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オイルサーディンのピクニックトースト-レシピのメイン写真

オイルサーディンのピクニックトースト

リスコ
リスコ @cook_40021189

厚切りパンをオープントーストにして、サンドイッチ用のワックスペーパーに入れたら、公園に出かけて楽ちんピクニック☆
このレシピの生い立ち
仕事が忙しい中、ほんの少しの息抜きをするために、近所の芝生公園で朝ごはんを食べることにしようと思い立ちました。

厚切りパンをオープントーストにして、サンドイッチ用のワックスペーパーに入れたら、公園に出かけて楽ちんピクニック☆
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リスコ
リスコ @cook_40021189

厚切りパンをオープントーストにして、サンドイッチ用のワックスペーパーに入れたら、公園に出かけて楽ちんピクニック☆
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仕事が忙しい中、ほんの少しの息抜きをするために、近所の芝生公園で朝ごはんを食べることにしようと思い立ちました。

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材料

1人分
  • 5枚切の食パン 1枚
  • キャベツ 適量
  • 玉ねぎ 適量
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • ゴーダチーズ 数切れ
  • オイルサーディン 3尾
  • タイム 適量
  • 黒こしょう 適量
  • 塩 適量
  • トマトケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    食パンにタテ3本、ヨコ3本、ナイフで切れ目を入れる。切れ目にバターを押し込んで、3分ほど焼く。

  2. 2

    キャベツと玉ねぎを薄くスライスする。

  3. 3

    バターの溶けたトーストにキャベツ→玉ねぎ→ケチャップ→オイルサーディン→塩→チーズ類→タイム→黒こしょうの順に重ねる。

  4. 4

    オーブントースターや魚焼き器、オーブンなどでチーズが溶けるまで焼く。

コツ・ポイント

サンドイッチを入れる用の、ワックスペーパーバッグが便利です。ボリュームたっぷりのオープンサンド1枚ポイと袋に入れて持ち物はそれだけ☆

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リスコ
リスコ @cook_40021189
2014/05/28 12:00に公開
粉ものが好きです。干し物も好きです。調味料づくりも好きです。ストレスが溜まりに溜まると、スパイス山盛りのカレーを煮る癖あり。ダイエット対談連載『さくらえみとばんばりえ ゆっくり痩せたいわたしたちのもぐもぐダイエット』を週2回更新しています☆ http://koioya2.jugem.jp/?cid=17
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このレシピのキーワード

トースト キャベツ オイルサーディン ゴーダチーズ 玉ねぎ 食パン ケチャップ スライスチーズ

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