鶏むね肉のソテー*簡単トマトソース…

みっこ*mikko @cook_40050983
ふっくらジューシーなチキンソテー…
むね肉で作ってみました。。。
ひと晩ほど、お肉を塩水に漬けておくのがポイント!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を使ったチキンソテー。。。
チーズをのせてトマトソースをかければ…
イタリアンな1品に^^
ソースはトマトジュースで作るので、とってもお手軽です。。。
鶏むね肉のソテー*簡単トマトソース…
ふっくらジューシーなチキンソテー…
むね肉で作ってみました。。。
ひと晩ほど、お肉を塩水に漬けておくのがポイント!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を使ったチキンソテー。。。
チーズをのせてトマトソースをかければ…
イタリアンな1品に^^
ソースはトマトジュースで作るので、とってもお手軽です。。。
作り方
- 1
保存容器などに◎印の材料を入れて混ぜ、鶏むね肉も入れて冷蔵庫でひと晩おく。
- 2
鶏むね肉の水気をよく拭きとり、厚い部分に切り込みを入れて厚みを均一にする。
- 3
大きさを半分に切り、それぞれ小麦粉を薄くまぶしつける。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱し、皮の面を下にして入れる。こんがりと焼き色がついたら裏返し、さらに2分ほど焼く。
- 5
フライパンの油をさっと拭く。●印の材料を加え、全体を軽く混ぜ合わせる。
- 6
煮立ったら蓋をし、弱火で2分ほど蒸し焼きにする。
- 7
蓋を外し、スライスチーズを鶏肉にのせる。再び蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
- 8
鶏肉を皿に盛り、フライパンに残ったソースをかける。
コツ・ポイント
パサつきがちな鶏むね肉を塩水に漬けることで、ジューシーな仕上がりになります^^
もちろん…もも肉でも出来ます!その場合、塩水には漬けず、塩・コショウ少々を両面に振ってからお使いくださいね。。。
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