キャベじゃこチーズトースト

ハピスケ
ハピスケ @cook_40033706

キャベツたっぷり、カルシウムも取れる美味しいトーストです(^-^)

このレシピの生い立ち
手軽で栄養満点なのが食べたくて!

キャベじゃこチーズトースト

キャベツたっぷり、カルシウムも取れる美味しいトーストです(^-^)

このレシピの生い立ち
手軽で栄養満点なのが食べたくて!

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材料

一枚分
  1. 食パン 一枚
  2. キャベツ 50g
  3. しらす 適量
  4. とろけるチーズ 適量
  5. バター 適量
  6. 辛子 適量
  7. 塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを粗めの千切りにする。

  2. 2

    フライパンに水を少々と1を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    食パンに辛子とバターを塗り、しらすをまんべんなく載せる。

  4. 4

    3に1をのせ、塩・胡椒をして、チーズを乗せてトースターでこんがりと焼く。

コツ・ポイント

辛子や黒胡椒がきいていると美味しいですが、お子様等は控えめに。
バターの変わりにマヨネーズでもOKです。

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ハピスケ
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一児の母。ヨガインストラクターです。 節約しながらも家族で美味しく楽しく食事をしたいと思いお料理を作っています。美しい身体も元気な心も食事から!自分も含め家族みんなで食からもハッピーになりたい(^^)よろしくお願いします☆
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